<p class="ql-block">2023年7月22日星期六天气晴。</p><p class="ql-block"> 这一周学习新的象曰教具易经小游戏是《风热湿燥寒与五脏生化》。这是我们象曰M1说明书第36页的学习内容，这也是我们M1最后一个游戏了。</p><p class="ql-block"> 先找到我们需要的教具片，五行，五位，五淫，五味，五脏，五体，五窍。</p><p class="ql-block"> 我们先要清楚五行 ，五位，五淫，五味，五脏，五体，五窍分别是什么。</p><p class="ql-block">五行指：木，火，土，金，水；</p><p class="ql-block">五位指：东, 南, 西, 北, 中；</p><p class="ql-block">五淫指：风，热，湿，燥，寒；</p><p class="ql-block">五味指：酸，甜，苦，辣，咸；</p><p class="ql-block">五脏指：心，肝，脾，肺，肾；</p><p class="ql-block">五体指：筋， 脉 ，肉 ，皮，骨；</p><p class="ql-block">五窍指：耳，目，舌，口，鼻。</p><p class="ql-block"> 同时我们也可以打开黄帝内经，素问上第36页看里面的内容：</p><p class="ql-block"> 东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目，</p><p class="ql-block"> 南方生热，热生火，火生苦，苦生心，心生血脉，血脉生脾，心主舌，</p><p class="ql-block"> 中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，肉生肺，脾主口，</p><p class="ql-block"> 西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺，肺生皮毛，皮毛生肾，肺主鼻，</p><p class="ql-block"> 北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，髓生肝，肾主耳。</p><p class="ql-block"> 黄帝内经除了上面介绍的方位，五淫，五味，五脏，五体，五窍。还有讲到五音，五声，五志，有兴趣的也可以继续摆。</p><p class="ql-block">五音指: 角 徵 宫 商 羽</p><p class="ql-block">五声指:呼 笑 歌 哭 呻</p><p class="ql-block">五志指：喜 怒 思 忧 恐</p><p class="ql-block"> 这一周我们学习的内容是出自《黄帝内经●素问●阴阳应象大论篇第五》，是黄帝与岐伯的对话。</p><p class="ql-block"> 大家对这个《风热湿燥寒与五脏生化》是什么意思呢？就要自己去多读，读的多了自然就会明白了。百读不求甚解。如：东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目，肝主目。</p><p class="ql-block"> 大概的意思是（每个人的理解不一定一样）：</p><p class="ql-block"> 东方生风，因为东方五行属木，对应春天，春天阳气上升，气候温暖，所以春天多刮暖风，暖风滋养树木，树木之气能生酸味，酸味能滋养肝脏，肝血又能够滋养筋脉，筋又可以养心，因为肝属于木，心属于火，木生火，所以筋生心。肝气向上通于眼睛，肝开窍于眼睛。</p><p class="ql-block"> 如果眼睛不舒服就要注意用眼的保养，少看手机电脑，多看绿植，保护眼睛，同时要注意养肝，怎样养肝护肝呢？</p><p class="ql-block">1.避免饮酒</p><p class="ql-block">2.平衡工作和学习，劳逸结合。</p><p class="ql-block">3.避免接触有毒化化物和滥用药物。</p><p class="ql-block">4.均衡饮食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、鱼、豆制品等。少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。</p><p class="ql-block">5.适量锻炼，有助于保持肝脏健康。</p><p class="ql-block">6.养成定期体检的习惯。</p><p class="ql-block">7.保持乐观心态。</p><p class="ql-block"> 南方生热，热生火，火生苦，苦生心，心生血，血生脾，心主舌。</p><p class="ql-block"> 大概的意思是：南方生热，南方对应夏天，阳气盛而且热，热能够使火气旺盛，火气能生苦味，苦味又能够养心，心能够生血，血充足就能够养脾，心气与舌相互关联，心开窍于舌。</p><p class="ql-block"> 中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，肉生肺，脾主口，</p><p class="ql-block"> 大概的意思是：中央属长夏，蒸发而生湿，湿能使土气生长，土能产生甘味，甘味可滋养脾气，脾气能够滋养肌肉，肌肉健壮能使肺气充实。脾气通于口。</p><p class="ql-block"> 西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺，肺生皮毛，皮毛生肾，肺主鼻，</p><p class="ql-block"> 大概的意思是：西方属秋，天气劲急而生燥，燥能使金气旺盛，金能产生辛味，辛味能直通肺气，肺气又能滋养皮毛，皮毛润泽又能滋生肾水。肺气上通于鼻。</p><p class="ql-block"> 北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，髓生肝，肾主耳。</p><p class="ql-block"> 大概的意思是：北方应冬，冬天生寒，寒气与水气相应，水气能产生咸味，咸味能滋养肾气，肾气能滋长骨髓，骨髓充实，则又能养肝，肾气关联于耳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玩易经小游戏的好处：</p><p class="ql-block">亲子玩，乐中见慧。</p><p class="ql-block">自己玩，启智明理。</p><p class="ql-block">孩子玩，激发想象。</p><p class="ql-block">老人玩，涤心健忆。</p><p class="ql-block"> 陪孩子一起玩不仅能促进亲子关系，还让我们感受到了易经无穷的智慧与乐趣，学中玩，玩中学，可以提高孩子的统筹协调能力和审美观。拓宽了思维，变得更灵活了。我们学习《易经》才发现生活处处是课堂，就像《易经》中所说百姓日用而不知。</p>