大暑由来 <p class="ql-block"> 大暑是二十四节气之一，二十四节气是上古先民顺应农时，通过观察天体运行而总结出来的节气规律。而大暑由来是古人将炎热的天气分为大小两种，月初为小，月中为大，大暑比小暑更热，所以叫做大暑。今天是二十四节气中的大暑。大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁。</p> 大暑三候 <p class="ql-block"> 一候：腐草为萤</p><p class="ql-block"> 萤火虫产卵在落叶与枯草之间，经幼虫、蛹而至成虫，在盛夏孵化而出。古人的生物知识缺乏，所以以为萤火虫在此时由腐草所变化而生。</p> <p class="ql-block"> 二候：土润溽暑</p><p class="ql-block"> “腐草化为萤，又五日，土润溽暑。” 此时土壤内湿气潮润，天气也湿热难耐，这种蒸郁的热天也是最难过的。</p> <p class="ql-block"> 三候：大雨时行</p><p class="ql-block"> 当早上的湿热之气升至对流云层，在高空遇冷，常在午后降下大雨，雨势大但是下雨的时间不长，雨后可以稍稍缓解一些暑气。</p> 大暑习俗 <p class="ql-block"> 1.送大暑船 </p><p class="ql-block"> 送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。</p> <p class="ql-block"> 2.吃仙草</p><p class="ql-block"> 广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 3.吃凤梨</p><p class="ql-block"> 大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。</p> <p class="ql-block"> 4.吃荔枝</p><p class="ql-block"> 福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。</p> 大暑饮食特点 <p class="ql-block"> 夏令天气炎热，出汗多易伤津耗气。“此时，除了补充足够的水分外，不妨吃一些性偏凉、有益气养阴作用的食物，比如绿豆、黄豆、红豆、乌梅、粉葛、麦冬、甘草、石斛、党参、西洋参、山药、百合等。可将其用以煮粥、熬汤，来滋补身体。”但如果是成日在空调房中走动之人，养阴食物反而要少吃一些，倒是可以喝一点姜水，以预防阴暑、驱逐体内寒凉，“冬吃萝卜夏吃姜”，性温的姜可保护脾胃。</p> 大暑古诗 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大暑</p><p class="ql-block"> （宋）曾几</p><p class="ql-block"> 赤日几时过，清风无处寻。</p><p class="ql-block"> 经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。</p><p class="ql-block"> 兰若静复静，茅茨深又深。</p><p class="ql-block"> 炎蒸乃如许，那更惜分阴。</p> <p class="ql-block"> 节气不仅是一种生产生活的工具，不仅是一种传统文化的符号，更与我们身心的感觉相关，遵循时令变化的规律，在这过程中慢慢找到与自己、与自然和谐共存的节奏，或许，这才是对孩子最好的生活教育。</p> <p class="ql-block">编辑：齐雨晴</p><p class="ql-block">校对：李 妮</p><p class="ql-block">初审：张 娜</p><p class="ql-block">终审：成永花</p>