年轻人为什么也过早出现大肚腩

鸿～雁

明明很瘦，却有一个圆鼓鼓的大肚子，明明平时吃不多，肚子却不见小，这就是当下人人为之苦恼的“将军肚”又称“腹型肥胖”。

腹部肥胖，各种健康问题就会接踵而至，如脂肪肝、心脏肥大等；当多余的脂肪进入血液后，还会引出心血管疾病。

久坐是导致大肚腩的最重的原因之一。

如今，脑力劳动代替了体力劳动。坐办公室的人越来越多。长期久坐，下肢血液循环受阻，腹部赘肉堆积，久而久之，许多人的肚子也就成了“太平圈”，尤其是年轻人。

减少坐着的时间，1小时就要起来活动10分钟，做一组俯卧撑、深蹲提高身体血液循环，激活身体肌群，避免脂肪的堆积。

每天坚持腹部运动，大肚腩就会慢慢的消失了。