<p class="ql-block ql-indent-1">为改善老年居民“睡眠浅，难入眠“的问题。 霍里街道社工站于7月21日下午特邀请了同宽心理咨询中心的王宗李老师和史先敏老师来到花山区社区综合服务中心举办“催眠缓解压力”健康心理服务。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">开始前，史老师把压力的来源以及催眠的作用详细地进行了讲解，并让我们在坐的老年居民都能够清楚了解。在生活中，我们会承受来自各方面的压力，情感、工作、家庭等，这些压力如果超过我们承担的范畴，便会消耗我们的能量，给我们的身心健康带来影响。而催眠，能很好地帮助你释放身体上的紧张与压抑，让你感到舒服，放松，内心愉悦而平静。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">随后老师开始了大家感兴趣的催眠疗法，随着现场音乐的播放，大家调整舒适的姿势，逐步进入放松状态，跟随老师的指导语通过催眠方式，帮助在场的老人从头部、颈部、肩部直到双脚逐渐放松，最后达到全身放松。“这次活动给我带来了前所未有的体验，让我的身心都得到了放松，希望以后可以经常举办这样的活动。”王爱华老人说。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后老师带领大家总结本次活动的感受，一起分享心得。本次活动圆满结束，相信此次轻松愉快的催眠一定让大家难以忘怀！</p>