合理避暑，切莫贪凉

环畅 心理咨询师

　　今天是三伏天中的中伏，适当避暑，确有必要，可有些人过犹不及，冰西瓜、雪糕、空调俨然成了避暑标配。

其实，从养生角度来说，对于一年四季都晒太阳少、运动少、出汗少的现代人来说，“暑天不贪凉，暑汗赛黄金”。

一个“暑”字两个“日”，暑天确实是热，是一年之中排寒湿最好的季节，错过一季，又等一年。

而夏天过吃冰西瓜、吃冰、过吹空调，将导致毛孔闭合、没法接受夏日的阳气、没法出汗、没法排出身体的寒湿淤毒，旧湿不除，又添新湿。

在三伏天，合理避暑，切莫贪凉呦！