“预防传染病，争做健康人”知识宣传

新庄户小学

随着夏季的来临，天气越来越热，人体消耗量大，胃肠功能和抗病能力减弱，再加上夏季是老鼠、蚊蝇、蟑螂的繁殖高峰期，它们携带的各种病原体易污染水源、食物、环境，导致夏季传染病如：手足口病、流行性乙型脑炎、霍乱、细菌性痢疾、猩红热、流行性腮腺炎等进入高发季节。如何来预防传染病？　

夏季感冒中医又称为暑湿感冒，暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家较宜贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪。

夏季感冒的症状有哪些？

患者鼻咽部痒而不适，鼻塞，流涕，头痛，怕风等。鼻涕起初是清水样，2至3日后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3~7日。

如何预防夏季感冒？

1、减少在空调房间里的时间， 控制空调房间温度与室外温度相差4°C最为适宜。

2、预防感冒的有效方法是勤洗手， 尽量少用手摸眼睛、鼻子。

3、夏日平时饮食要清淡，避免生冷、辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。

感染性腹泻是夏季常见的肠道传染病，包括霍乱、伤寒副伤寒、细菌性痢疾及其他感染性腹泻病等。

感染性腹泻的症状有哪些？

大多数肠道传染病发病会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状，个别有发热、头痛、肢体疼痛、全身中毒症状，若治疗不及时，可引起严重的并发症，甚至导致死亡。

如何预防感染性腹泻？

夏季，由于气温高、湿度大，特别利于病菌的繁殖，食物易受污染，再加上夏季人体消耗大，免疫力也相对较弱，因此，夏季是细菌性肠道传染病的高发季节。因此，把好病从口入关，养成良好的卫生习惯，努力做好预防工作是关键，做到“吃熟食、喝开水、勤洗手”。

1.科学穿衣：根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。

2.开窗通风：定时开窗通风，保持室内空气新鲜，让阳光射进室内，减少患病的机会。

3.勤洗手：饭前、便后应按照7步洗手法正确洗手，用洗手液（或肥皂）和流动水至少洗20秒。

4.坚持锻炼：运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，还提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力，所以要适当增加户外活动。

5.平衡营养：可以增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

6.保证睡眠：晚间保证充足的睡眠，充足的睡眠能够提高机体免疫力，对抗疾病。