<p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出：“幼儿的身心健康是其他领域学习与发展的基础，并将促进幼儿身心健康发展作为幼儿阶段的首要任务。”为了帮助和引导幼儿加强体格锻炼，提高幼儿抵抗力，幼儿园为家长们送上一份《幼儿夏日锻炼指南》作为参考，大家可以利用家里的环境和设施，选择多样化的锻炼项目，让幼儿度过美好的夏日时光，让我们一起来做运动吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 2.早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 3.热身运动不可少。身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 4.运动时不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">夏日缤纷时光,</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">我们也要好好计划和安排运动哦！</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">坚持运动能让我们的身体保持健康。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">让我们赶紧换上运动服和运动鞋，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">一起运动起来吧！</span></p>