<p class="ql-block"> 你知道睡眠占人一生当中多长时间吗？研究表明，睡眠的时间约占用一生</p><p class="ql-block">36％，如果一个人的寿命是90岁，那么差不多就是32年，既然睡眠对人体如此重要，那关于睡眠的知识您又了解了多少呢？</p><p class="ql-block"> 早睡早起身体好，中午要睡子午觉，养心脏，除了这些，还有吗？今晚这节免费课程，有朋友听了就说，有时付费的课程都不一定讲得这么细致全面，学到真是赚到。恭喜那些赚到的朋友们。</p><p class="ql-block"> 今晚的课程讲到</p><p class="ql-block">1.人为什么需要睡觉？</p><p class="ql-block">2.睡眠不足有哪些危害？</p><p class="ql-block">3.WHO的睡眠质量评价标准</p><p class="ql-block">4.睡眠养生四要素</p><p class="ql-block">5.什么是规律睡眠？</p><p class="ql-block">6.卧室设置要求</p><p class="ql-block">7.睡眠方位和姿势</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 因为自己每天的学习和跟据大家的反馈觉得也确实受益匪浅，所以看到那些正能量爱学习的亲友就乐于分享，有的就觉得免费的学学也没什么坏处，有的连了解的机会也不给自己，错失良机，实在可惜。</p><p class="ql-block"> 这其实是百益无一害的好事，为什么有的朋友会错过机会呢？因为不了解，这让我想起一个视频，一位爷爷拿着一沓百元钞给一位小男孩，小男孩不要，观看这个视频的观众真的替孩子着急，为什么小男孩不要呢？因为他不了解这个产品，那有的同学的行为是不是像这位小男孩呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 还有的就是觉得自己学过，这个好像跟他那个有点像，在这里我想对这些朋友说，辫别事物细微差别的能力需要智慧，也是这种差距，时间长了，拉开了人与人的差距，要不然怎么会有二八定律呢。</p><p class="ql-block"> 继续努力学习提升自己，学习是为自己和家庭学习，继续分享正能量，信者得福，有智慧有福报的人自然会来，感恩信任我的朋友，我们一起加油</p>