<p class="ql-block">很多成功人士都无法平衡事业成功和身体健康，如何才能“鱼与熊掌”兼得呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作者提到，保持身体年轻强壮的最佳方法，就是悉心照料你的心识：保护它免受烦恼的侵袭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你喜欢某物到了令你心烦意乱的程度，或者是你为了得到你所爱之物而不择手段的伤害他人，那么这都是一种烦恼……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你充满烦恼地进行每天的工作时，烦恼就会一分一秒的危害你的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你感到愤怒或者发火的时候，你体内的某些部分肯定会受到压抑，头发就白了，脸上的皱纹加深了，心脏抽筋了，最后这些负面情绪造成的身体变化日积月累，使你开始衰老。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以说烦恼是造成我们死亡的元凶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这里面有教我们如何平息愤怒的练习，其中有一个很重要的点就是：</p><p class="ql-block">你在愤怒情绪占满心识之前，就已经击退了愤怒，只有这样，你才能够即刻“化愤怒为力量”解决眼前的问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以这也就是我为什么喜欢室外跑步的原因，因为每次跑完步我的心情都非常的好，至少在整个上午都是非常的身心愉悦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">假若困境可解，</p><p class="ql-block">何必心烦意乱？</p><p class="ql-block">假若困境无解，</p><p class="ql-block">何必郁郁寡欢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿你从今天开始，每天只播种幸福快乐的种子！</p>