<p class="ql-block"> 盛夏来临，万木葱茏。阳气旺盛的夏季，万物生机活跃，人体新陈代谢旺盛，是孩子们生长发育的良好时机，同时也是一些疾病的多发季节，做好孩子们的夏季卫生保健十分重要。下面让我们跟着五柳岛幼儿园学习起来，共同为孩子们的健康成长保驾护航吧!</p> 日 常 生 活 篇 <p class="ql-block">1.家园携手 育好习惯</p><p class="ql-block"> 夏季气温高，容易滋养病菌，因此要注意培养幼儿良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，用正确的方法擦拭鼻涕。引导幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。</p> <p class="ql-block">2.穿衣轻便 舒适透气</p><p class="ql-block"> 最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；衣服尽量宽松、透气、吸汗，室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。</p> <p class="ql-block">3.加强锻炼 增强体质</p><p class="ql-block"> 每天12:00-14:00是阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。在孩子们平时进行户外活动的时候，要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，白天带孩子出门，做好防晒工作。长时间在外时，家长还需要备好防暑药品。</p> <p class="ql-block">4.合理营养 科学膳食</p><p class="ql-block"> 食用熟食：夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,食用熟食食品之前应该对食品进行彻底加热后再给孩子吃。尽量不要食用剩饭：即使是放在冰箱中,也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱,冷藏室中的细菌同样可污染食品。</p> <p class="ql-block">5.作息规律 充足睡眠</p><p class="ql-block"> 适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降，再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。</p> <p class="ql-block">6.提前预防 蚊虫叮咬</p><p class="ql-block"> 夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。可用蚊帐、驱蚊水、纱窗等防止蚊虫叮咬。</p> <p class="ql-block">7.空调温度 切勿过低</p><p class="ql-block"> 对于气温突然高升，开空调对孩子来说，真的是百害而无一利。室内温度低于30°C时，不建议开启空调，直接采取开窗通气、开启电风扇等方式降温，尽量保持室内外温度相对恒定，室内外温度变化大可增加孩子患感冒的机会。</p> 疾 病 预 防 篇 <p class="ql-block">1.预防空调病</p><p class="ql-block"> 大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，就要考虑孩子是否患有空调病。</p><p class="ql-block">【小贴士】</p><p class="ql-block">1.空调的温度设定以25°C-27°C为宜，最好不要低于20°C。使室内外温差不超过7°C度为宜，夜间可以使用睡眠模式。</p><p class="ql-block">2.进出空调房也要注意给孩子增减衣物。</p><p class="ql-block">3.多通风换气，保证室内外空气流动。</p><p class="ql-block">4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。</p> <p class="ql-block">2.预防夏季感冒</p><p class="ql-block"> 夏季感冒，中医又称为暑湿感冒，暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家容易贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪。</p><p class="ql-block">【表现症状】患者鼻咽部痒而不适，鼻塞，流涕，头痛，怕风等。鼻涕起初是清水样，2至3日后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3至7日。</p><p class="ql-block">【预防措施】</p><p class="ql-block">（1）养成良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触传染源。</p><p class="ql-block">（2）注意避免孩子出汗后直接吹风，设置合适的空调温度，多让孩子补充水分和维生素。</p><p class="ql-block">（3）夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态、勤锻炼，增强自身抵抗力。</p> <p class="ql-block">3.预防幼儿中暑</p><p class="ql-block"> 夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。【表现症状】轻则出现头痛、头晕、恶心、呕吐、体温不高，面色苍白、皮肤多汗；重则甚至出现高热、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。【预防措施】</p><p class="ql-block">（1）户外活动时，要避免强烈阳光的直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等。</p><p class="ql-block">（2）室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。</p><p class="ql-block">（3）饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，清热消暑，多给孩子吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤等。</p> <p class="ql-block">4.预防手足口病</p><p class="ql-block"> 夏季也是手足口病的高发季，它是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。</p><p class="ql-block">【表现症状】</p><p class="ql-block">先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。</p><p class="ql-block">【预防措施】</p><p class="ql-block">（1）勤洗手、讲卫生。</p><p class="ql-block">（2）勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。</p><p class="ql-block">（3）儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。</p> <p class="ql-block"> 夏季应该是孩子们最喜欢的季节了。在您陪孩子玩时，请注意上面的安全保健提示，给孩子一个开心快乐的盛夏吧！</p>