<p class="ql-block">5点40如往常早起，今天起来感觉全身无力，两个肩膀疼痛，想起来可能是晚上吹了空调，通过冥想来和身体链接，感觉天气闷热，心静不下来，本来</p><p class="ql-block">19分钟的清理音频，结果没完成，只好洗衣服，打扫卫生，不去强迫，但还是没劲，身体和心理在打架，想起来七点钟打开抖音看到亮哥跳广场舞的直播，听到音乐加上亮哥的详细讲解，跟着一起跳，全身暴汗，好舒服全身快速进入轻快的感觉，虽然跟了半小时，但是身体已经恢复了活力，身体也轻松，心想每天要跳半个小时到一个小时，虽然有些动作跟不来，但是我相信日积月累一定会熟练的，也乐在其中，运动能带给我能量，你有喜欢的运动吗？</p> <p class="ql-block">资深保险客户经理</p><p class="ql-block">注册国家二级心理咨询师</p><p class="ql-block">健康管理师 养老规划师</p><p class="ql-block">我是12625号学员陶芳，正在参加日记星球82期21天写作训练营，欢迎一起加入日记星球开启你的日记写作旅程吧</p>