【焦虑】牵挂你让我患思成焦

化蝶

文字:化蝶出镜:化蝶、女儿 我一直觉得海南的天，离地很近，不然那些云，怎么总感觉蹦一蹦就能伸手模着，那夜晚的星星近到一闪一闪，就好像有许多眼睛在看着你。 所以这个星期天的晚上，我看着那些离我很近的星星，就差朝那个方向磕头了，让它告诉我，我的女儿此时此刻她在干什么？她是否一切安好？ 自从女儿去了加拿大蒙特利尔那天起，这遥远的距离，真的变成了我心里的思念，我把它投递在我的时光里，可这不是一天两天的思念，一旦有时断的联系，牵挂这事儿，就成了我焦虑不安，让我向抑郁趋向。 我敢保证，这辈子，牵挂女儿，谁都不可能有人从我这超过去，但就是这份强烈的思绪，让我放不下，摆不正，成了过度思念后的焦虑不安。 去年疫情的时候，我时刻关注加拿大蒙特利尔的疫情，当得知那里疫情严重时，我心里就像长了一个小怪兽，在那里张牙舞爪，没有一天平静过。 那段时间，我天天给女儿发信息，也盼着她每天回应那个小兔子抱着红萝卜的“爱你”表情包。虽然天天没有一字一句，但那个表情包就是对我心灵最大的安慰，最大的振作，让我感觉日子还风平浪静。还在你好我好大家好！每一天，只要它在那里一闪动，我这边立即阳光明媚，莺歌燕舞。 蒙特利尔与我们这里的时差是十二个小时，掌握不好时间，与女儿的联系，就黑白颠倒，让我们经常无法交流。 女儿在国外又要学习，又要打工，加之也是那种粗线条的性格，有时理解不了我这个细心而又敏感妈妈的牵挂。她一直觉得，一切都好好的，没时间也没必要天天联系和报平安。关键是她太忙了，有时也真是顾不上。 而我守在家乡，无所事事，牵挂似乎就是头等大事，就是放大在心里的大占位。这占位一被放大，那一定是抑郁的前兆。 去年四月份，女儿连着四天没有发小兔子表情包。第一天，我想着可能是由于时间差耽误了，能够接受；第二天，我想着可能是太忙了，顾不上发信息，但心里有些毛毛地乱腾了；第三天，还是没等来信息，我就有些心慌意乱了。这是啥情况啊？为什么不回信息？发生什么事了？正常情况不应该啊！难道是阳了吗？那里阳了以后，可是居家自我隔离啊！……当一连串的问题在我脑海炸响，我就万分焦虑不安了。我饭不思，茶不想，每天手机一刻不离手，时不时还翻开手机看一看，是不是自己漏看，千万别错过了信息。而手机一响，我就心跳加快，不敢面对，还急切想知。 我不敢外出，怕噪音覆盖了来电的声音，我连上卫生间都拿着手机，连洗澡都草草了事。每天只有手机握在手里，似乎心里踏实，似乎还有尚方宝剑，还能感受远方的一切。而握着手机，数着一分一秒，看着时间未知流逝，这时间也是无声胜有声，通向无能为力的煎熬，感觉度日如年！ 饭没心思做了，只能去外边吃。可路上遇见熟人，也心不在焉不知说了些啥？有时空虚地真想与人倾诉，但没两句话，就又空白地不想交流。 每次傻傻地坐在饭店，目中无人，目光呆滞，一切都是索然。 而焦虑带来最大的隐患就是，记忆力立即崩盘，眼前的事情似乎都记不住，而强迫症典型突出。一件事总要反复去做。好几次是下了电梯，感觉门没有关，慌忙跑回来查看，而一切是好好的。经常是回家翻包，才发觉钥匙忘带了。那情形可真是除了手机不忘，什么什么都可能忘…… 最为焦虑不堪的是，到了第四天的晚上，我已睡眠全无，竖着耳朵听手机的声音，一有信息响动，鱼跃似的起身翻看，那速度之快，如同战场打仗。 那天晚上，看着满天的小星星向我眨眼，我压抑地真想哭一场。这种焦急的等待如同利箭穿心，太折磨人了！太痛苦了！要知道:“情深不寿，爱极必伤”。这焦虑，已经让我出现了幻觉，我能想象出无数个让我不堪的设想，然后每一个场面，都让我毛骨悚然，让我心跳加快，上不来气。 几天的失眠，不知不觉中，终于让我打了一个盹。 “妈妈，我好难受，我好难受。”我的耳边响起女儿低吟的声音。 “猜猜，猜猜，我的宝贝，你怎么了？妈妈在这里，在这儿呢，你不要怕呦！”那一刻，我一下子惊醒，心狂烈地跳…… 夜是万般的寂静，星星似乎都在瞌睡，我没有关掉的台灯，照得四壁惨白，但有一只大蟑螂趁着夜色爬了出来，如果是往常，我会惊叫，但那一刻，我已视它不在，任它在我地上爬来爬去……而我紧紧地抱着头，控制不住地哭了……我知道国外对疫情早已放开，我怕这种不负责任的放开，可千山万水，我只能无穷无尽的牵挂，让生活没了色彩，只剩下驱走不尽的焦虑伴随…… 后来得知，女儿那段时间确实是阳了，但年轻人抵抗力强，很快战胜了病毒。 儿行千里母担忧，不知不觉中，牵挂便会时时刻刻左右了我的人生。我真希望我的最好状态是心静如水；最深的定力是波澜不惊。但我真真是做不到。我觉得，如果牵挂也发一个奖项的话，我一定会拿一个牵挂终身成就奖。 孩子从本科和读研，在国外七年时间，生活应该是早磨平了我的牵挂，可我就好像抑郁膏肓，怎么都治不好。我多希望在夜色的怀抱里睡去，安然又清甜，但每个夜晚我都与不安共眠。 这不，这个星期天，我与女儿约好通话，我辞去所有的事情，静静在家等候，但是她没有如约而至，我就又胡思乱想的牵挂起来。这种牵挂引起的焦虑，让坐立不安无孔不入，有机可乘。 我知道，心态的平衡就像连锁反应一般，心态越好，人生越顺利；心态失衡，事情越糟糕，但焦虑让我做不到，我最大的敌人是自己。 我无法躲过这种焦虑，只好把这种焦虑与母亲倾诉。我的母亲说:“孩子已经大了，你要放手了。所有的焦虑不安，都是自找苦吃；所有的不依不饶，都是画地为牢。很多时候，让我们疲惫的，不是那些外在的得与失，而是我们自己这颗患得患失的心。要知道，伤害你的不是别人，而是你自己内心的想法。”是啊！我相信时间会让我改变一切，放下焦虑，因为我真得比以前好了许多，我相信该来的必然要来，不该来的想有什么用？ 人生没有终极意义，如果有，也是那些过程中的一些片段，而焦虑如同影子一样伴我们终身，既然如此，那就缩小它的比例，让好心情占百分之八十，奋力击败百分之二十的焦虑。