<p class="ql-block">你知道吗？帕金森病是当今比较常见的神经系统退行性疾病之一。目前我国帕金森病患病人数约占全球半数左右，预计到未来，比例还会增加。目前并没有完全治愈的方法，它是一种进行慢性疾病，病情会逐渐加重。</p> 什么是帕金森？ 帕金森症状 <p class="ql-block">如何预防：</p><p class="ql-block">1、积极参与体育运动，避免肥胖</p><p class="ql-block">糖尿病、高血压等的危险因素，都可以引起帕金森病发生风险升高。体育运动是预防帕金森病重要措施之一对于老年人而言，要选择合适的运动方式做到循序渐进。目前已有证据表明对帕金森病有症状改善作用的锻炼方式包括：太极拳、探戈、骑自行车等。</p><p class="ql-block">2、注意饮食，均衡营养</p><p class="ql-block">要保证营养的均衡摄入，避免高糖高脂饮食，可以多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素的摄入、适量饮用牛奶及奶制品研究发现，绿茶和咖啡对预防帕金森起到很好的作用</p><p class="ql-block">3、尽量避免接触或暴露于重金属和农药</p><p class="ql-block">从事重金属相关行业、农药生产以及农耕的职业人员容易长时间大剂量地暴露于这些物质下需要做好个人防护，以及定期体检</p>