<p class="ql-block ql-indent-1">为了宣传爱护肝脏，从小做起的理念，教育幼儿养成良好的健康生活习惯，观澜幼儿园开展了“让你更懂小心肝儿”主题健康教育活动。</p> 了解我的小心肝儿 <p class="ql-block ql-indent-1">看这里！这里是我们的肝脏，是我们身体里新陈代谢最旺盛的器官，具有解毒、代谢、分泌胆汁、免疫防御等功能，更有人体“化工厂”之称。</p> 我滴“肝儿”在干啥？ <p class="ql-block ql-indent-1">营养物质代谢作为最大的消化腺，肝脏肩负起了“新陈代谢中转站”的角色，饮食摄入的营养需要经过肝脏的加工处理后才能被人体吸收利用，同样身体的代谢垃圾也将在肝脏中分解转化才能排出体外。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">解毒功能作为人体主要的解毒器官，肝脏可谓是“扛下了所有”：人体代谢时所产生的有害废物、让人迷醉的酒精、吞云吐雾中的尼古丁、来不及躲闪的“三分毒”药物及人体代谢时所产生的有害废物……均需要肝脏解毒。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">调节血压循环与凝血功能人体中的血液并非全部参与血液循环，正常情况时肝脏中含血量相当于人体血液总量的14%，当人体发生大出血等紧急情况时，肝脏里贮藏的血液便会释放出来，保证心、脑等重要器官的供血，肝脏也是人体内多种凝血因子合成的场所，肝病可引起凝血因子缺乏造成凝血时间延长及发生出血倾向。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">免疫防御功能肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统，就像一张网一样起着滤过作用，通过吞噬、消化或者经过初步处理后交给其他免疫细胞进一步清除，另外，肝脏是一个免疫器官，含有较多的淋巴细胞，在有炎症反应时，血液或其他淋巴组织里的淋巴细胞很快“赶”到肝脏，在缓解和消除炎症方面能够起到巨大作用。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">其他作用肝功能之一可分泌胆汁，胆汁在消化过程中可促进脂肪在小肠内的消化和吸收；肝脏还有再生功能，而且再生功能极其强大，切除70%~80%肝脏的动物，经过4~8周修复，剩余的肝脏最终能再生至原来的肝脏重量。</p> 保护我的“小心肝儿” <p class="ql-block ql-indent-1">从肝脏在人体的重要作用不难看出这位对于我们来讲确实是位“小心肝儿”，那我们应该如何去保护我们的“小心肝儿”呢?</p> <p class="ql-block ql-indent-1">饮食健康合理多吃新鲜水果，绿叶蔬菜，富含蛋白质的蛋类、乳类、大豆制品；少吃辛辣食品，避免吃油腻、煎炸的食物；忌酒戒烟；注意饮食卫生，不要暴饮暴食。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">保持乐观平和心态常言道“怒则伤肝”，愤怒的情绪会影响人体内分泌调节，降低免疫功能，对肝脏的正常功能有影响。遇事心平气和，学会自我调整才能提高机体的免疫功能。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">良好生活习惯适度锻炼，散步、打太极拳、游泳都可以作为日常锻炼，增强体质，提高自身免疫力，对机体和肝脏能起到保护作用，重要的事说三遍：不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">生活需要用心，也要保护肝。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">生活需要爱心，也要爱护肝。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">生活需要真心，也要守护肝。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">生活需要精心，也要维护肝。</p><p class="ql-block ql-indent-1">让我们多注意日常生活习惯，规律作息，多做运动，均衡营养，呵护好我们的肝脏！</p><p class="ql-block"><br></p>