<p class="ql-block">我是日记星球6817号星宝宝安馨，每天坚持日更原创日记，这是我第122篇文章。每天记录点滴美好的生活！</p> <p class="ql-block">今年三伏天将持续40天，也是从2015年以来连续第九年的“加长版”三伏天。烈日炎炎，酷热难耐，注意身体尽量避免中暑，与此同时，我们的眼睛也有“三怕”，需要呵护、保养</p> <p class="ql-block">1、怕晒。三伏天持续晴热高温，紫外线辐射增加，长时间暴露在紫外线下，特别是没有良好眼部保护的情况下，可能会对眼睛造成“毁灭性”打击。</p><p class="ql-block">这里要特别强调的就是长期户外工作的人员，长时间强烈的光照刺激，很有可能会对眼睛造成损伤，包括角膜炎、白内障和黄斑变性等。所以，应该尽量避免长时间待在强光之下，条件允许的情况下，可以佩戴合适的太阳镜，戴宽边帽或使用遮阳伞，从而降低眼睛受到阳光的直射，减少在紫外线下的暴露。</p> <p class="ql-block">2、怕干。我们先来做个「残酷二选一」，你能接受冬天没有暖气还是夏天没有空调？小编觉得现今大多数人应该会选前者。全球气温变暖，三伏天气温似乎一年比一年高，不开空调根本没有办法好好工作和生活。首先，夏天气温升高，空气湿度下降，再叠加长时间开空调，长时间用眼或盯着屏幕，会加速眼表泪液挥发，可能引发或加重干眼症状，还会引起眼部疲劳综合征。可以适度增加眼部湿润，可以使用无添加剂的眼药水或者人工泪液，帮助增加眼部湿润，缓解不适感。</p> <p class="ql-block">3、怕红。夏天小朋友最喜欢玩什么？答案一定是水。夏天的游泳馆人满为患，到处都是“下饺子”，也是细菌感染的高峰期，容易引发“红眼病”。夏天高温潮湿的环境有利于细菌的繁殖，容易导致眼部感染，如“结膜炎”，就是我们常说的红眼病，集中表现为眼睛红肿、刺痛、分泌大量粘稠物，细菌性的结膜炎有很强的传染性，水质不达标的泳池就是常见的传染渠道。因此，游泳时首要应该选择水质检测合格的泳池，其次在进入泳池前先在淋浴区冲洗身体，去除汗液，经过浸脚池对脚部进行消毒杀菌，最后游泳时一定要佩戴好泳镜，减少池水对眼睛的影响。</p> <p class="ql-block">我是日记星球6817号星宝宝，今天是82期写作变现营的第15天。写日记是生命影响生命的过程，写日记也是创造生命奇迹的过程。如果你也喜欢写日记，如果你也有眼睛不舒服的问题，都欢迎你来链接我呀❤️</p>