让每个平凡的日子都溢满花香记录本学期最后一节形体课

张晓霞

人生最美的路，是心的方向，心中见花开则处处花开，心中有梦想则人生有方向；只要心中有爱眼里有光，生活就有温暖所在☀️。今天上午，是我们老年大学形体四班的最后一节形体课，一学期的课程这么快就结束了，同时，也为我们本学期的学习划上了圆满的句号。俗话说：健康晚年的基础是舒适的环境和开心快乐，而课前课后的卫生消毒也是必不可少，学员（李凤霞、赵小兰）在晓霞班长的带动下，主动为大家做起了值日。因天气炎热，部分学员生病，有的还需要照顾家中老人，还有的因补课时间与自己的日程安排有冲突，因此能来坚持上课的已为数不多，请为能坚持上完最后一节课的学员点赞👍。 课堂上，丽娜老师亲自为学员们示范（矿泉水瓶操）的动作及要领。 “双手向上托起，身体立直，核心收紧……坚持住…… ”丽娜老师清脆而甜美的声音回荡在舞蹈教室🎶。 第二组：手臂拉伸操。手臂拉伸动作可以帮助缓解上半身的紧张感，增强身体的柔韧性。大家练习时可以选择坐位或者站位拉伸，没有时间及地点的限制，有条件的最好在镜前练习，能看到自己的动作，尽量做得柔美一些🎶。 学员们随着丽娜老师的口令，由慢到快、循序渐进、认真地做着时装模特步的基本功训练。 “老有所学”，学在当“夏” 美丽知性、聪慧善良的丽娜老师，利用暑假前最后两节课的时间，亲自为学员们录制了小视频，还把所学过的课堂内容逐一整理好，发到了班级群里👍。这些看似不起眼的小视频却记录了我们的收获和进步，同时映射出了我们的不足与差距。她意味深长的对学员们提出希望：“希望姐妹们能在假期中坚持自行练习争取更大进步”。勤能补拙，只有加倍努力、勤学苦练，才能缩短与姐妹们之间的差距！ 姐妹们互看着照片和小视频，表达出对老师深深的敬意！丽娜老师您辛苦了🍎！我们非常感谢您！您的辛勤耕耘，已结出了丰硕的成果。我们在您的精心指导下，从对形体训练的认知到自身发生可见的形体变化，都付出了辛苦，同时也收获了快乐、增强了体质、丰富了我们的退休生活，使姐妹们在不断的学习中塑造着不一样的自己💃。 课后，丽娜老师与姐妹们合影，留下了精彩的瞬间！感谢相逢，感谢相遇(*^_^*)，就让这些精美的画面永留大家的心中，留作永恒的纪念 🌹 。 课堂随拍，姐妹情深👯 之后，应长春路社区党支部书记的邀请，姐妹们还参加了社区党务工作会，真正做到了活到老，学到老，莫道桑榆晚，最美夕阳红🌈。 人生如书，记载着昨天和今天。岁月如画，描绘了缘分和友谊。问候如诗，赞美了关怀与惦念。祝福如歌，唱响了花开和日出。本学期愉快而难忘的学习结束了，分别时我们互道祝福，期盼着在新的学期里，在丽娜老师的引领下，做更好的自己，使我们舞得更美、生活得更精彩🎉。姐妹们～期待下学期我们再相见💞。 撰稿人：张晓霞文中照片、小视频提供：刘丽娜张晓霞董永平文章校对、审核：刘丽娜张晓霞 形体四班 2023年7月18日