<p class="ql-block"> 一个自控力的研究发现。在同一天里做过艰难的决定的人，后来面对诱惑时屈服是可能性更高，这体现了自控力的下降。重要决定和意志力似乎需要消耗同样的能量。前额皮层负责处理短期记忆和记事思维，所以我猜想，任何使用的前额皮层的行为都要产生这样的效应，但你可不要因此就认为做艰难决定会对当天晚些时间，你抵抗冰淇淋的诱惑或强迫自己锻炼能力产生负面影响。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我们能从中得到一个结论。必须把自控力的储备量最大化。这样才能改变自己的自己时起作用。我真没说这一点，就是为了体现其他事情怎样消耗意志力储备量的这会量微习惯背后的原理显得更加重要。</p> 做决定也会消耙意志力