在我们的成长过程中需要重视健康,而健康包括心理的健康和身体的健康,但是心理的健康经常被我们忽视。 2023年7月18日下午,上地街道文化活动中心邀请了高级心理咨询师、全国三八红旗手、北京巧娘协会副会长、通州区巧娘协会会长张立平老师为社区居民进行心理辅导。张老师例举了大量真实案例,针对社区老年人如何排解压力提出建议。 心理健康是一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 张老师用一个个真实的案例,分别阐述如何与父母、孩子沟通的技巧,提出家庭经营最好的方式就是沟通,沟通好了,家庭就会和睦。同时老师建议老年人要培养自己的爱好,给予自己满足感。当老师讲到95岁高龄的老婆婆因为感受到被人需要时,学着安排自己的时间,为身边的亲朋绣制肚兜儿、虎头鞋时,居民纷纷产生共情,几度打湿了眼眶。 活动过程中老师为了调动居民积极性,频繁与大家互动,解答居民提问,整场活动气氛温馨、轻松,居民已经期待下一期的心理疏导。 心态是会传染的,负面情绪也会传染,希望居民们多接触阳光,要拥有一双发现美的眼睛,见美生善。