<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们： </p><p class="ql-block"> 您好！ </p><p class="ql-block"> 再过一个月，我们可爱的小宝贝们就要离开妈妈的怀抱，进入幼儿园开始新的生活了，相信您一定满怀期待，但也会有些不安。孩子入园，想必您最担心的就是孩子的情绪问题，也就是我们常说的“分离焦虑”。</p> 什么是分离焦虑？ <p class="ql-block"> 什么是分离焦虑呢？为什么孩子会有分离焦虑？如何解决这些问题使孩子更快、更好地适应幼儿园生活？别担心，看完这份“如何缓解分离焦虑”指南，相信宝贝们，一定会以最棒的状态，迈出他们人生的第一步！</p> <p class="ql-block"> 分离焦虑是指孩子和主要养育者因分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，适当的分离焦虑，是大脑安全系统的必要组成部分。而且，焦虑情绪会传染，分离焦虑不仅仅出现在孩子身上，家长也同样会有。孩子入园前，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能会更紧张。</p> <p class="ql-block"> 孩子从出生到3岁这个阶段一直是家人陪伴在左右，生活起居都由父母包办，他们渐渐会对家人产生依恋。到了幼儿园，忽然从父母身边离开，孩子会觉得爸爸妈妈不见了，是不是爸爸妈妈不要我了，他们会产生被遗弃感，不安全感。多数孩子会用喊叫、哭闹来表达自己的焦虑，他们认为通过哭闹就可以帮助他们找到妈妈。</p> <p class="ql-block"> 在幼儿园，集体生活还需要建立常规和行为习惯的培养。孩子从一直依赖于父母，到突然熟悉的人和物都不在身边，需要自己的事情自己做，孩子缺乏安全感，自然会产生分离焦虑。</p> <p class="ql-block"> 父母调整好心态，不要把焦虑传递给孩子！焦虑是很容易传染的情绪，家长的焦虑也在无形中影响了孩子的焦虑，一般来说，家长越焦虑，孩子对幼儿园集体生活的适应性也越差。 所以缓解孩子的分离焦虑之前，父母要先调整好心态，相信孩子可以坚强顺利地度过这个时期。具体我们可以这么做：</p> 帮助 <p class="ql-block"> 1.帮助孩子独立吃饭的能力，有的孩子在上幼儿园前，自己不能自主进餐，用好勺子，则是独立进餐开始的关键。</p> <p class="ql-block">儿歌：《宝宝爱吃饭》</p><p class="ql-block"> 左手扶小碗，右手拿小勺。小勺盛米饭，小嘴悄悄尝，不掉饭渣渣。宝宝自己吃，越吃越香甜。</p><p class="ql-block">绘本推荐：《吃饭自己来》</p> <p class="ql-block"> 从现在开始，宝贝们要锻炼自己吃饭、喝水的能力，不需要家长喂饭了。这样不仅能锻炼手眼协调，还能提高自理能力哦。进餐的时候要专心，不边吃边看电视或玩玩具。</p> <p class="ql-block"> 2.帮助孩子大小便自理的能力。如果您的孩子大小便还不能完全自理，那么要从现在起就要有意识地训练他独立如厕的能力了。</p> <p class="ql-block"> 许多新入园的宝贝家长都有这样的困扰：面对新的环境，宝贝自己不会上厕所，又不敢跟老师说，经常会发生尿裤子的事情。因此，宝贝们需养成上厕所的能力（女孩尝试蹲厕，男孩站立小便，便前便后鼓励幼儿自己脱、穿裤子），鼓励宝贝放松，不要紧张，有困难时一定要求助老师，这样可在很大程度上减轻宝贝入园之后上厕所的尴尬。</p> <p class="ql-block">绘本推荐：《我会拉便便》</p> 准备 <p class="ql-block"> 家长面对新入园的孩子，自己需要做好两种心理准备。</p><p class="ql-block"> 1.孩子大哭大闹 。孩子在刚去幼儿园的那几天，哭闹无法避免，这是正常的焦虑情绪及适应的反应，这个时候，家长要坚定地摆正心态。</p><p class="ql-block"> 2.孩子易生病 。新入园孩子生病的原因，除了自身的免疫力差之外，还有一部分原因就是分离焦虑导致孩子情绪不好，从而容易生病。家长也无须过度担心，逐渐适应幼儿园生活会慢慢缓解。</p> 切记 <p class="ql-block"> 父母送宝贝入园，与老师交接后，应尽快离开，不逗留观察，如果被宝贝察觉到家长没有离开，可能会让其更加不舍。如听到宝贝的哭声也请勿回头去望望宝贝，甚至将宝贝带回家。否则有此“经验”，第二天入园宝贝只会哭得更加厉害。</p> <p class="ql-block"> 入园几天后，面对孩子的哭闹，有的家长就会心软，会说孩子不想去，干脆就不去，在家里调整调整，上一天歇两天。实际上，对于新入园的孩子来说，在家里休息两天后，再来幼儿园会感到更陌生，因为他们还没有建立起与老师之间的依恋感情，送送停停会让孩子的哭闹更厉害，延长孩子的入园适应期。</p> <p class="ql-block"> 避免批评或否定孩子的分离困难。例如，避免说“你真没用”或“不要你这样的孩子了”等气话。</p> <p class="ql-block"> 孩子入园必定会经过一个适应期，也是孩子成长的关键时期，这既是对孩子的考验和试炼更是对家长的考验，在此过程中，家长不必过于担心适当放手，孩子才能勇敢朝前走，更好地长大，也给孩子一个成长机会。相信在我们的共同努力下萌宝们都能够顺顺利利地入园，早早适应幼儿园的集体生活。</p> <p class="ql-block"> “分离焦虑”是孩子正常的心理反应，同时也是他们心理上走向独立、走向社会化的必经之路。家长们也可以和孩子一起读一读绘本，帮助其缓解焦虑，释放情绪。</p> <p class="ql-block"> 进入幼儿园，是孩子们开始尝试融入集体、融入社会的第一步，即便有小情绪、小哭闹，也是他们成长中的一个小插曲，是成长的新台阶。</p><p class="ql-block"> 温暖的教育从相遇开始。</p><p class="ql-block"> 相信未来的时光里，</p><p class="ql-block"> 家园携手，</p><p class="ql-block"> 一定会为孩子播下幸福的种子。</p><p class="ql-block"> 让我们一起静待花开!</p><p class="ql-block"> 孩子们，扬帆起航吧!</p> 编辑：严明芳 审核：保教室