追求健康，约你站桩；持之以恒，仙寿恒昌！致敬将大爱无私奉献、紫尘阁太极混元桩的传承人～致截老师！

文

紫尘阁～致截老师：

大医派紫尘阁第二十二代记名弟子，紫尘阁太极混元桩传承人；

河南西平《修德堂》中医养生馆创始人；

受聘方太大学中医学院专家顾问。

致截老师宏愿：

为弘扬大医派紫尘阁站桩文化，无私奉献，引领百万家庭站出大健康。

感恩今生遇见：

感恩致截老师的公心与大爱！无私奉献！

感恩紫尘阁阁主的博爱！

感恩致截老师在直播间亲自引领桩友站桩。

感恩紫尘阁阁主在直播间引领我们站桩时，诵读阳光向上、充满人间大爱正能量的导引词。

在此也感谢我们几位太极姐妹自己，智慧的选择了太极混元桩，会受益终生。

紫尘阁阁主是药王孙思邈的第二十一传人

今年的二月初由太极姐妹中的一位小妹对致截老师的了解后，真诚的向我们推介，並告知在抖音可搜索到《致截～太极混元桩》。因为不喜欢所以不关注抖音，当时也正在站桩。

但出于对太极姐妹的一份信任和好奇，当我们打开抖音搜索到巜紫尘阁～致截太极混元桩》的公益敎学直播间，而且承诺免费七天学会站桩。看到这一画面引发了我们的好奇，决意先试看是否是我们所喜欢的桩功。

进入直播间的第一天竟然令我们心生敬意与感叹，颇有相知恨晚之感。

站桩两天后，即进入状态，学到了基础知识和要领，因为有太极拳和原来站桩的基础，我们很快融入了这一太极混元桩，为此快乐无比。

致截老师在直播间免费而又毫无保留所传授的知识在别处所学不到的，比如：

太极混元桩的正确姿势、站桩的要点、注意事项，站桩前的热身运动和站桩后的放松运动…。

我们站桩已近半年，会经常在一起交流、鼓励，受益颇多，身心都有所改善。站桩时身上微微出汗、肚子咕咕响、打嗝、排气、双腿冒风，站桩后全身轻松、心情舒畅、神清气爽，感觉1个小时瞬间很短即过。

现在站桩已成为我们生活中重要的一部分，已经溶入我们的生命中。

在此，我们要感恩拳友娟妹的爱心传递，让我们了解並受益…。

美篇中的美友好！

站桩是什么？

这一话题对大多数人即熟悉又陌生。

站桩是我们中华民族特有的一项锻练身心的练习方式，是祖先留给我们的珍贵的文化遗产；自古以来在道家和传统武术的练习体系里有着非常重要的传承。

近年来，越来越多的人选择站桩这种静中有动的方式锻炼身心。

想多了解致截老师混元桩的，可到抖音直播间搜索《紫尘阁～致截太极混元桩》公益教学，即能搜索到老师的微信公众号。在这里会了解更多更多你想了解的、鲜为人知的桩功桩法、站桩八大禁忌和养生保健知识及做人做事以公心、爱心为上。

在抖音平台我们知晓了太极混元桩以至致截老师的宏愿：

公益颂扬大医派站桩文化，引领百万家庭站出大健康！

为引领百万家庭学会站桩，致截老师在抖音平台已经开办了三年的免费直播间，让新人七天学会站桩，而且坚持長年免费带领桩友们习练功法与站桩。在当下也是很少见的…。

在开办直播间三年多时间，已有粉丝3.2万人，铁杆粉丝200多人坚持跟随老师每天早5点～7点两个小时桩前的功法习练热身运动和站桩。在疫情期间至今从未间断，使寻求健康的各阶层民众受益匪浅。

站桩是我国传承千年养生的锻炼功法，早在道家门内密不外传。

《太极混元桩》非常适合我们大众在家做的一个功法，疏通人体经络，改善亚健康的传统养生功。

秉承恩师紫尘阁主为亿万家庭健康的宏愿，致截老师发愿：大力弘扬大医派《太极混元桩》的站桩文化，引领百万家庭站出大健康，愿将所学所悟奉献社会，造福大众。

桩法从春秋战国时期被发掘出来，至今历经了2000余年的历史。门类众多，如：四川峨眉的十二梅花桩，轩辕派有九天桩。大医派有七十二桩之说，而大医派的七十二桩中的第一桩就叫做太极混元桩。

《太极混元桩》是道家入门功法的基本功法，

不仅可以增进自身健康，还可以感受身体与天地、日月相和之美，还能使我们正气存内邪不可干，更能提升自身的敏锐度和敏感力。它使宇宙、万物人体生命的洞察力更强。

站桩是历代大医家、拳家和修行者都提倡的修炼方法，除了增进自身健康，还能提升禅定功夫，开发智慧、放松神经、提升专注力和悟性。

站桩不只是偏向于老年人，更适合渴望健康的中青年。可以根据自身条件自己选择时间、地点，跟随致截老师在抖音直播间每天坚持1小时，坚持不懈一定会收到太多的意想不到。

对于我们七十多岁的人，太极拳、站桩是我们的首选、最爱。l

在站桩中我们不仅学到了桩功功法，还学到了有关桩功的种类，是以前所未知的，比如以下所讲的。

在道家所有的入门功法中，有二种功法最为核心、最为重要的：

第一种是动功类：五禽戏、太极拳是由动入静。

第二种是静功就是桩法，桩法又有三种：

1：行桩（跨步行桩）

2：立桩：既站桩

3：坐桩：俗称打坐

如今被现代人最易掌握、最常用的就是立桩（站桩）

是站桩让我们了解了：

站桩是中华文化传承千年的智慧结晶，也正是当下现代人追求健康想拥有健康状态最简单有效的功法。

半年来的坚持和信念的坚守，我们几位拳友各自的身体都有了很多收获与变化，让我们对太极混元桩不只有了浓厚的兴趣，更坚定了我们几位拳友在有生之年站好站桩的恒心～为健康而站！直到永远！

看到老师的宏愿：为了百万家庭的和谐与健康，每天无私奉献、不求索取的大爱精神，我们为之动容与感动。

这种奉献精神在鼓舞着每一位桩友，为感恩老师的公心与☆大爱，感恩老师传递给大众生命的能量。

我们拳友在此为老师的这种精神与正能量给予弘扬与讴歌。

让美篇中的美友们更多了解太极混元桩给我们带来的健康，在抖音直播间搜索收看《紫尘阁～致截太极混元桩》，亲自感受老师毫无保留传授太极混元桩博大精深的功法和鲜为人知的养生知识。

在此谢谢美友们的关注！为健康而参与！

站桩从形体上看相对安静，实质是外静内动、静中求动。

被行家认为：

站桩是锻炼中的休息，休息中的锻炼。

故：百动不如一静，百炼不如一站。

传授给桩友站桩的注意事项，科学的站桩才会有所收效。

注意事项：

1：要避风而站不要挡风，

2：站桩完毕，30分钟内不饮生冷食物，双手不接触凉水。

站桩的三大好处：

1：打通经络

2：调节阴阳平衡

3：补充气血

在抖音直播间有致截老师亲领站桩，有紫尘阁阁主的导引词。

1个小时的站桩在紫尘阁阁主充满了诗情画意、积极阳光向上、满满正能量的诵读引领中，边听悠扬舒缓的音乐，我们仿佛站在了浩瀚无垠、空阔的宇宙间、尉蓝尉蓝波涛起伏的大海上、万簌寂静的原始森林，完全置身于美好的、清澈的、鸟语花香的境界中，

我们在这一引领中完全忘我、心无杂念，轻松愉快站完1个小时的站桩。

致截老师在直播间详细的讲解：站桩中不要站死桩，尤其是新桩友。意即：在站桩中如感到不舒服，要随时调整好站桩的正确姿势…。

7月14日致截老师受师傅～紫尘阁阁主的委派，放下养生馆的生计到五台山担负一个月小学生夏令营的义务医护的重任，为孩子们的健康保驾护航。



离开家乡河南西平到五台山后，依然坚持直播间的开播，带领桩友们习练站桩，对此我们感动不已。此生能遇见致截这样的老师～肩负健康使命、不忘初心的一份信念与执着，感到是福份。更坚定了我们为自己的健康而站，为弘扬博大精深的中华文化 来影响和带动身边寻求健康的朋友一起来站桩。

山高人为峰，桩功伴我行！

武当山的日出，太阳从东方徐徐升起，身在此中感受大自然给予的恩惠与美好。

以桩为师，以桩为友；以桩为伴。

以桩悟道，以桩问道武当山。

山高桩为峰！

站在高山之颠，习拳乐在其中。

在武当山与夏令营的孩子们在一起，传授桩功自得其乐。

为健康向世人传授道家太极混元桩，让百万家庭站出大健康，

是致截老师今生的一大夙愿！

这是方太集团《芸和中医》养生营邀约致截老师现场指导学员站桩动作，並一一纠正站桩姿势。

乐于奉献，乐此不疲。

这是受邀在罗莱家纺千人经销商盛会上传授指导站桩…。

2023.9.1方太老总创办的第一期《杭湾书院》正式开学典礼！

邀请国内各行精英到此，致截老师有幸被邀，为书院新生们为期一周的授课。虽辛苦些，但却快乐着！

致截老师第一次到此《杭湾书院》授课…