<p class="ql-block">常用的运球方法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离较长，仍需要快速运球前进情况下使用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。</p> <p class="ql-block">一步一个脚印，先从左练到右</p> <p class="ql-block">在对框，运这样做的目的是为了应对各种情况</p>