生气的时候，默念这几句话

阿城🍀

哲学家塞内尔说：“在所有情绪中，愤怒是最令人憎恶的，最狂暴的。”

的确，愤怒不仅解决不了问题，还会给生活、工作、人际关系带来一系列问题。

更可怕的是，它还会给我们的身体造成损伤，让人在不知不觉中陷入气郁、淤堵，甚至是产生结节和其他疾病。

所以，善待自己，善待生活，一定要先从调节情绪开始。

当你觉得要生气的时候，不妨试着默念以下几句话。

相信，当你的心定了，气也就顺了。

人为什么会生气呢？

大概是觉得，别人的粗鲁、冒犯了自己，别人的自私、侵犯到自己。

为了宣泄心中的不满、维护世界的正义，愤怒油然而生。

但是，生气不仅解决不了问题，还会给生活工作造成一系列麻烦。

更可怕的是，还可能损害健康。

用康德的话来讲就是：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”

前两天，看过这样一个新闻。

一男子在路过高速收费站时，拍窗求救，说妻子突然四肢麻痹、呼吸费力。

经过询问，工作人员了解到，该女子在车上，因生活琐事，和丈夫拌了几句嘴。

觉得丈夫不够体谅自己，所以越想越气。

没多久，就觉得胳膊麻了、腿也麻了，甚至脑袋都有一种缺氧的感觉。

因送诊及时，女子很快缓解了症状。

但并不是每个人都能这么好运。

人在极度生气的情况下，很有可能会造成呼吸性碱中毒。

轻则口唇四肢麻木、冰冷，胸闷、心慌、血压升高；重则昏厥、意识不清、甚至引起冠脉缺血。

你看，生气，有时候是会要命的。

而要承担这一切的，不是惹你生气的人，而是你自己。

所以，不管遇到什么事情，都要劝自己莫生气。

毕竟，这世上没有什么事情值得你以身体健康为代价去置换。

遇到不开心的事，先想想，我能解决吗？

能解决，就想办法；解决不了，就放下吧。

世界很大，人生很长，千万不要把精力放在不值得的事情上。

有的人因为生气，影响了健康；有的人因为愤怒，葬送了前途。

但基本上所有的愤怒，都是以愚蠢作为开始，以后悔告终。

在影视剧《风吹半夏》中，陈宇宙和童骁骑的悲剧，就是因一场无脑的愤怒开始的。

许半夏为了扩展自己的事业版图，一直想要租下一片滩涂来堆放废钢。

第一轮协商时，双方已经谈好了条件和租期。

但在第二轮谈判时，没想到对方见钱眼开、临时加价，这让许半夏三人处于十分被动的境地。

陈宇宙和童骁骑一时被愤怒冲昏了头脑，直接在半夜拿着高污染的机油去污染了整片滩涂。

那一刻，他们觉得，只要有了环境问题，就没人会出更高的价格来承租。

果然，对方因此急需转手，许三人成功以原价租下了这片滩涂。

只是，报应还是来了。

陈宇宙因长期在滩涂和被污染的环境共存，得了白血病；童骁骑和许半夏因污染生态环境而被追责判了刑。

他们曾后悔，不该一时冲动；他们曾弥补，想要尽力改善。

但这一切，似乎都来不及了。

“怒”字，上面是奴，下面是心。

你一旦跌入愤怒的陷阱，就会沦为心态的奴隶，被“生气”二字牵着鼻子走。

此时的你，很可能会因为一时的怒不可遏，就犯下了追悔莫及的错误。

伊索就曾告诉世人：

人需要温和，不要过度地生气，因为愤怒中，常会产生对易怒之人的重大灾祸来。

所以，若想不后悔，若想不给自己惹来无端之祸，就要学会控制自己的情绪。

正所谓“静能生慧”，只有冷静下来，你才有精力有时间去寻找问题最好的解决方案。

如果有人惹到你，难道真的说一句“没关系”就行了吗？

杨绛先生曾给我我们一个答案：“最矜持的报复是无视。”

的确，与其陷入生气的泥潭，还不如对惹你生气的人视而不见；与其跌进愤怒的深渊，还不如对让你不适的事保持距离。

季羡林身上有发生过这么一件事儿。

有一天，他和好友臧克家去吃饭。

看到一个孩子跌到在地，就帮忙扶了起来。

没想到孩子的母亲居然破口大骂，指责季羡林一个大人居然走路不让着点小孩。

此时的季羡林，居然十分平静，没有生气，也没有辩驳，反而是端起来茶杯开始细品。

直到其他客人看不下去，告诉孩子的母亲，是这位先生好心，扶起了摔到的娃娃，才平息了这场闹剧。

事后，臧克家问季羡林，为什么不回嘴？

季羡林淡淡地说：“我解释了，她就会相信吗？她不相信，我就要继续争辩吗？与其这样让自己生气，还不如趁早置身事外。”

的确，这世上，总会有太多不可控的事情。

与其让自己陷入在自证清白的陷阱里，不如趁早远离那些消耗你的人和事。

毕竟，出来吃饭，是为了见好友、品好茶，而不是为了让一个插曲破坏灿烂的阳光和美好的心情。

而一件事情怎么样，全部取决于你看待它方式和角度。

你觉得它棘手，想必真的会很难熬；

你觉得它不公，想必真的会很生气；

你觉得它没啥，那它也就真的没啥了。

是人，都有七情六欲。

会开心，就会难过；会平静，就会生气。

但愤怒却是无能者最无力的武器。

真正的聪明人，却明白，生气不如争气，翻脸不如翻书，抱怨不如改变。

看过这样一个故事，一个年轻的画家，收到了一个商人的约稿。

对方许诺给画家1万元的酬劳，让其按照自己的需求作画。

当年轻人完成画作时，商人看这小伙子没啥名气，就想毁约，仅仅给对方3000元了事。

年轻画家自然也知道对方打得如意算盘，心里不甚高兴。

只是，他也没和对方拉扯，只是说了两个字“不卖”。

那天后，年轻画家开始更加勤奋，磨炼自己的技艺，增长自己的见识。

终于在多年后成了名，并且办了个展。

画展上有副画作，却让商人冒了冷汗。

那是一副标价20万，以商人为原型的肖像画，命名为《贼》。

商人不得已，以20万买下了这幅画。

画家终于用自己的实力，报了当年的一箭之仇。

黄渤曾说过这么一句话：“当你弱小时，坏人最多。”

因为这个时候，他们欺负你，不需要付出任何代价。

相反，当你变得强大，你会发现这个世界都开始变得慈眉善目了。

所以，遇到不开心的事时，不要光想着发泄自己的愤怒。

而要想想，如何能把生气的这股劲儿做一个转化。

当你把时间和精力用在了提升自己上，你不仅能体验人生的无限可能，也能感受到世界的奇妙多姿。

而那些惹你生气的人，也将会在不知不觉中被你甩在身后。

说了这么多，不知道你有没有找到缓解自己生气的方法？

其实，所谓成长，就是学会管理自己的情绪。

当你学会让情绪流动起来，与正常情绪和解，把极端情绪释放。

你会发现，不仅心态轻松多了，而且生活顺畅多了。

正如《易经》里所说：“境由心生，物随心转，心之所向，境之所在。”