<p class="ql-block">亲爱的家长们：</p><p class="ql-block"> 您好！三伏天已来临，为了使孩子能健康，愉快地度过暑假，在此给大家分享几个暑假里必须了解和掌握的幼儿卫生保健知识。</p><p class="ql-block">一、合理饮食</p><p class="ql-block"> 夏天天气炎热、潮湿，是细菌、霉菌大量滋生的时期，食物、餐具极易受污染。幼儿抵抗力弱，如果饮食不当，容易导致消化功能紊乱，患上胃肠道疾病，如急性胃肠炎、感染性腹泻、细菌性痢疾等，所以家长要护理好幼儿防止受凉受热，幼儿一天的膳食要做到营养均衡，切记不能暴饮暴食。</p> <p class="ql-block">二、卫生饮食</p><p class="ql-block"> 预防幼儿胃肠疾病的关键是把好“病从口入”这一关，要特别注意卫生。吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。生熟刀砧、案板须分开，外购熟食宜加工、加热后食用。平时饮食宜清淡，以易于消化的食物为主，多吃蔬菜和水果，多喝水。夏季各种瓜果较多，需要注意饮食卫生，避免苍蝇叮咬。天气热，细菌、真菌繁殖快，食物容易变质，预防食物中毒，不宜吃剩饭剩菜。</p><p class="ql-block">图片</p> <p class="ql-block">三、合理作息</p><p class="ql-block"> 注意保持幼儿一天的生活作息规律，适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精神不济，抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不易催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢唤醒孩子。再热的天气也最好不要让孩子裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。充足睡眠、适宜饮食，做好预防保健措施，就能远离疾病、安然度过炎热的夏季了。</p> <p class="ql-block">四、预防幼儿中暑</p><p class="ql-block"> 幼儿体温调节功能尚未发育完善，或因体弱抵抗力差，不能耐受外界的炎热天气，容易发生中暑，轻则出现头晕、恶心、面色苍白，重则甚至出现高热、呼吸浅、血压下降等症状。若幼儿出现轻微中暑症状可将其安置到凉爽处，采用物理降温的方法，同时饮用些淡盐水、或5％糖开水等，休息后症状可缓解并消失，若症状严重需及时到医院就诊。</p><p class="ql-block"> 如何预防幼儿夏季中暑呢？首先，让幼儿进行适宜的户外活动注意动静结合，避免强烈阳光的直接照射。室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服；饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，清热消暑如菊花茶、绿豆汤、赤小豆汤等。长时间在外时，家长还需要备好防暑药品，如藿香正气水、仁丹等。</p> <p class="ql-block">五、防蚊虫叮咬</p><p class="ql-block"> 保持室内清洁、干燥是预防蚊虫的基础一步；尽量不带孩子到蚊虫比较多的地方去；保持宝宝身体干净，勤洗澡；给宝宝准备防蚊虫的蚊帐或是驱虫植物；一旦宝宝被咬，提醒他不要乱抓乱挠。</p> <p class="ql-block">六、卫生习惯不忽视</p><p class="ql-block"> 好习惯让幼儿受益一生。暑假期间，在卫生上父母也要多上心；勤剪指甲勤洗手，幼儿好动小手喜欢到处乱碰，手上、指甲缝里容易滋生细菌，加之幼儿习惯啃指甲、揉眼睛，容易引起感染，父母要督促孩子勤洗手、勤剪指甲；勤晒被子，晒过的被子不仅可以让幼儿用起来更舒爽，还可以减少螨虫的滋生，对幼儿皮肤有好处；常通风，夏季也是流感高发季节，而保持室内空气流通，是预防流感发生的捷径。早晨打开窗子，让清爽的空气流进屋子，整个人也会精神百倍。</p> <p class="ql-block">七、卫生安全教育</p><p class="ql-block">①不带幼儿到人口密集的地方，做到勤洗手勤洗澡，预防各种传染病（如手足口、流感、新冠肺炎等）的发生，平时保持居室开窗通风，经常用肥皂和流水洗净手，加强锻炼。</p> <p class="ql-block">②注意保护孩子的眼睛，看电视的时间控制在30分钟以内，与电视机保持3米以上的距离。</p> <p class="ql-block">③带孩子外出时适度活动，积极锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。</p> <p class="ql-block">④如发现孩子有疑似传染病症状，应立即告诉老师，并带幼儿就医。</p> <p class="ql-block">温馨提示:如外出(离开焉耆县)，一定要上报给本班老师，返回焉耆县时也请及时告知。</p><p class="ql-block">祝大朋友、小朋友度过一个平安、健康、快乐的假期！</p>