火热七月 步履不停｜2023中小学教师教学心理调适专题培训班简报

玥

辛勤工作了一个学期，刚刚结束手头的教学工作还没来得及开始享受暑假的生活，来自全省各地的80多位中小学老师就急匆匆地赶到了杭城，开启了浙大主办的为期十二天的2023年中小学教学心理调适专题培训。

一、开班仪式

7月7日下午，我们在美女班主任老师的组织下举行了开班仪式，在开班仪式上浙大继续教育学院的马主任做了重要讲话。

结束开班仪式后在班主任胡婷老师的带领下进行了团建活动。学员们在身体按摩的暖身活动的欢声笑语中开启了相互认识，在“浙江大学”的报数中我们完成了分组活动。

二、专家授课 心理健康教育课基本理念和设计

专家介绍：孙义农，杭州市教科所教研员、杭州市学校心理健康教育指导中心副主任兼办公室主任、浙江省学校心理学专业委员会副主任委员

　　孙老师从心理健康教育理念、心理健康教育课堂设计、心理健康教育课堂原则和心理健康教育课的活动方式四方面，结合丰富的心育工作经验深入浅出地讲解了心理健康教育课的基本理念和操作实务。

“青春期诉求”与指导策略

专家介绍：韩似萍，浙江省徳育特级教师、杭州市家庭教育学会副会长、杭州市教育科学研究所原党委书记。

　　韩老师从“落毛鸡”导入开始了青春期孩子特点的生动而形象地讲解，重点讲解了青春期孩子自我意识和性意识的两大觉醒，他们开始向着独立性发展，要求独立而平等。针对青春期孩子的特点，作为师长的我们如何平等又尊重地助力青春期孩子的成长，并对青春期困惑和涉“性”行为如何作出专业的回应。

快乐工作 幸福生活

专家介绍：蔡迎春，杭州市临平教育发展研究学院心理教研员、中小学心理高级教师、中国陶行知研究会青春期教育专业委员会副秘书长、浙江省家庭教育讲师团成员

　　蔡老师带领大家在“做手操，嘿！”活动中，开始探讨团体公约。在观看《羊群的故事》小视频等一系列活动中让大家体验感悟并收获怎样才能做一个幸福的人？同时把情绪A B C理论融入到哲理小故事中进行深入浅出地讲解，让同学们懂得教育是生命影响生命的事业，要在可为的空间里进行自我改变！

谈校园学生心理危机干预实施

专家介绍：魏旋，杭州市拱墅区教育研究院心理健康研究员、高级教师

魏老师从个案入手，进行了儿童心理生态系统图示讲解，让大家明白若了解危机案例的背景评估后会觉得危机发生存在很大的必然性。带领大家学习了身体状况、行为、情绪、认知和人际关系等五方面的个案维度，并从个体和环境两大方面详细地讲解了影响儿童心理发展的因素。最后重点讲解了学生心理危机识别、危机干预系统的架构和危机的应对。

沟通交流的困惑与应对艺术

专家介绍：周红五，浙江省教育科学研究院研究员、浙江省教育厅学校心理健康教育指导中心办公室原负责人

周老师在播放他自己从独特的视角拍摄的《南极企鹅们的高速公路》视频，让同学们悟到路一定是自己走出来的。他从教师与家长沟通交流的基础、教师与家长沟通交流时的矛盾、教师与家长沟通交流时产生差异的原因等方面展开讲座，并强调了特殊家庭的人际交往模式的特异性。通过丰富的案例结合沟通分析理论与技术（T A），让同学们掌握了沟通交流的技术和技巧。

行为矫正技术在学习生活中的应

专家介绍：金真皓，浙江大学心理健康教育与咨询中心讲师。

金老师用轻松诙谐的风格从巴甫洛夫的狗、桑代克的猫、塞利格曼的狗等经典的心理实验让我们理解行为主义，再讲到贝克认知行为，强调理性和感性、接受和改变之间的平衡，结合学习和生活中的一些实际情况进行行为矫正。

青少年心理特点与学校心育工作

专家介绍：祝一虹，浙江大学心理健康教育与咨询中心副主任、博士、副教授、注册心理师

祝老师在讲解了青少年阶段的概念后，重点讲解了青春期大脑发育、青少年的心理特点和青少年的成长任务，作为师长如何针对青少年的特点不加评判带着敬畏去教育引导他们成长发展。同时要认识到成长的过程是伴随着问题发生的，对于青少年常见的心理问题如果进行精准识别和有效处理。

接纳我自己

专家介绍：黄皓明，浙江大学心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师、博士。

黄老师从埃里克森发展八阶段理论讲解了自尊的心理根源，并从建构主义哲学观视角区分了整体自尊、自我评价和自我价值感三个概念。提问什么是自我接纳？它和自我保护和自我妥协的区别又是什么？最后结合引用ABCDE法在同学们熟悉的情境进行分析，学习打开感受，觉察自我复杂而微妙的情绪，练习不加评判的自我觉察的能力。

如何做一位心理辅导式的班主任

专家介绍：陈琦，浙江工业大学附属实验学校副校长、中国陶行知研究会首批青春期教育工作室领衔人、浙江省家庭教育讲师团成员、杭州市市心育名师工作室领衔人。

在颇有心理味的自我介绍后，陈老师提问“作为一名班主任，在教育教学中最为棘手的是什么？”，在同学们的回答中陈老师介绍了心理健康的标准和学校心理健康工作的重要性。通过案例研讨讲解了作为班主任自我心灵成长、自我情绪关爱以及读懂学生的发展和需要和懂得用心理辅导方式建立关系，才能成为一个心理辅导式的班主任。

教师职业倦怠与心理调适

专家介绍：曹立人，浙江大学心理与行为科学系教授、浙江大学认知与发展心理学研究所副所长。

曹老师从心理健康的概念、职业倦怠的概念解读、起因、干预调适等方面展开讲座，并结合丰富的咨询经验重点讲解阳光心态的积极建设十二条方法。

教师教学心理调适

专家介绍：黄泽军，杭州市教育科学研究院教科所副所长、杭州市中小学心理健康教育科硏员、浙江大学心理学硕士。

黄老师从李玟的案例来讲解后疫情时代的心理现状，并结合多个案例从积累因素、促发因素和支持因素讲解了学生危机的考察。重点讲解后疫情时代如何有效心理回复、如何和学生谈心，并强调任何一位老师对班上的学生都具有重要影响力，教师必须对学生表达关心的姿态，才能建立关系打开并维持对话空间。

用心理咨询技术改变传统沟通方式

专家介绍：高亚兵，浙江省外国语学院教育学院党委书记、教授。

高老师从案例导入，结合生动形象的教育教学场景展开了传统沟通方式存在的问题、传统沟通方式问题的原因分析和有效沟通的策略与方法三方面的讲解。高老师讲在师生沟通和亲子沟通中会经常存在指责、贬低、说教、打骂、命令警告、喋喋不休等否定式沟通方式，而所谓的青少年“叛逆”是因着与师长的否定式沟通和青少年的成人感、闭锁性及情绪不稳定的心理特点之间发生的冲突。讲座重点讲解了传递相信、理解接纳和先情后理三个沟通要诀，并以焦点解决短期心理咨询技术结合多个个案逐字稿研讨，带领同学们学习如何在共情的基础上进行问目标、刻度化提问、设立小目标、寻找例外和找到一小步的五个步骤应用于沟通中的实务操作。

学生常见心理健康问题与辅导方法

专家介绍：杨宏飞，浙江大学心理与行为科学系副教授、浙江省心理学会学校心理学与心理咨询专业委员会主任委员、浙江省心理学会常务理事、中国心理学会危机干预专家组成员。

杨老师结合丰富的个案生动地展开了心理的基本结构、心理健康问题、心理健康积极面（幸福），并对积极心理品质的培养进行了详细讲解。在心理健康问题的讲解中，杨老师重点介绍了睡眠障碍、抑郁症症、恐怖症、强迫症、厌食症和贪食症以及整容上瘾等学生常见心理问题，并提出心理健康连续体概念。在幸福感的讲解中强调人类天生有幸福倾向，决定幸福的是日常小事，越看重常工作会越幸福。最后分别联系苏轼、屈原、陶渊明等名人讲解了积极完美主义是追求高标准，而消极完美主义却是担心失败。最后详细讲解如何发展和培养自己的积心理品质，让自己成为一个高幸福感的人。

三、现场教学 求是精神与求是文化解读

在班主任胡婷老师的带领下，我们全班同学前往浙江大学民主馆现场教学，在胡老师的细致讲解中我们了解了求是精神和求是文化。

走进杭师大东城实验中学

我们参观了东城实验学校的心辅中心，并听取了沈忆未校长《尊重赏识 向阳生长一一东城实验学校的心育工作特色》专题报告，让我们收获颇丰。

文化传承与创新

走进浙江大学艺术与考古博物馆，跟随知识渊博的现场教学老师讲解宋韵文化，同学们听得入迷，看江山无限赏千年丹青，感受文化的传承与创新。

五四革命宪法纪念馆

五四革命宪法纪念馆之旅的现场教学，增强了同学们的宪法意识，同时大力弘扬了宪法精神。

结束语

本次培训，师资力量雄厚，课程设计合理，学员们全程精神昂扬，参与互动，一直处于思维的活跃状态，学习的热情也被一位位专家高水平又接地气的讲座激发。此次培训让同学们不但学会了自我心理调适的方法，更是提高了对学校心理健康的重视程度，同时又了解不同年龄段教学对象的典型心理特点，于今后不断探索令自己的教育教学更富心理味，让自己的工作更快乐、生活更幸福。