夏日解暑食物——绿豆篇🌱

🌵 落叶随风 ๑°

<p class="ql-block">俗话说:“冷在三九,热在中伏”,此时正处于一年中最热最闷的天气。此时,人难免“食欲不振、上火易怒”,相信不少人最馋的就是“解暑神器”绿豆了吧!</p><p class="ql-block">今天给大家分享一个不需要烤箱也能做出来的绿豆饼。一半的价钱,做出来的绿豆酥饼能让全家人吃得撑。夏天要多吃点绿豆,它有很好的解暑热,去火气的功效。 </p> <p class="ql-block">学会了这个绿豆饼的做法,再也不要只用绿豆去熬粥做绿豆汤了,简单这样做一大盘,小孩子也特别的喜欢吃,当点心,当早餐都是非常不错哦。</p> <p class="ql-block">【绿豆饼】</p><p class="ql-block">一,食材:绿豆200g,面粉110g,白砂糖60g,食用油适量。</p> <p class="ql-block">二,绿豆饼的做法:</p><p class="ql-block">1.将所有的食材都准备好,绿豆提前清洗干净,然后用足量的清水浸泡一晚。这样第二天煮的时候,能够很快就蒸开花,吃起来更加粉糯可口。浸泡好了的绿豆再次清洗干净,然后放入蒸锅里面,把它蒸熟。</p> <p class="ql-block">三.这时候再来做面皮,取一个盆,里面放入110g低筋面粉,25ml食用油,白糖10克,温水适量,先用筷子搅拌成没有干面粉状,再下手揉面,把它揉成一个团,盖上保鲜膜,醒半个小时。</p> <p class="ql-block">四.把蒸好的绿豆取出来放入搅拌机里面,先搅打几下,接着加入50g白砂糖,继续启动搅拌机,把它搅拌成比较细腻的绿豆泥的样子,然后盛出来备用。如果没有搅拌机,也可以直接用勺子或者擀面杖捣碎,这样颗粒口感会比较强一些。</p> <p class="ql-block">五.把醒好的油皮取出来,直接搓成长条,然后分割成大小均匀的12个剂子,盖上保鲜膜,防止水分流失,然后搓成一个一个小丸子。绿豆泥也揉成团,搓成长条,分割成12个剂子,搓成小丸子备用。</p> <p class="ql-block">六.取一个油皮,搓圆,按压扁,包一个绿豆馅在里面,像包子一样收口,稍微按压扁,一个绿豆酥饼胚就做好了。</p> <p class="ql-block">七.电饼铛提前预热好,不用刷食用油,然后把绿豆饼胚放进来,盖上一个高一点的盖子,可以加快饼熟的速度。盖上盖子,小火烙3分钟,揭开锅盖,把饼翻一面,继续盖上盖子,小火再烙3分钟。这样反复翻面烙饼,直到烙至两面金黄就可以出锅了。</p> <p class="ql-block">八.这样做出来的绿豆饼,外皮软糯,里面的绿豆馅料十足,咬一口满满都是料,太好吃了。</p> <p class="ql-block">温馨小贴士:</p><p class="ql-block">绿豆要想有解暑去火的功效,一定不要去绿豆皮哦!</p>