【奋进十中||家庭教育】假期“心”力量，护航“心”成长——2023暑期家长课堂

奋进十中

尊敬的家长： 您好！炎炎夏日，忙碌的一个学期已宣告结束，感谢您一直以来对学校心理工作的支持与配合。暑假已来临，每年这个时候，家长们在欣喜可以长时间和孩子相伴的同时，往往也面临着很多的烦恼：孩子没有上学期间“听话”了，亲子之间的矛盾逐渐激化，有的孩子还出现了心理问题，拒绝和家长交流。为此，学校心理健康教育与咨询中心特为您送上小贴士，希望各位家长能通过有效沟通，加深与孩子的感情，帮助孩子度过一个愉快而又有意义的假期！ 1.重视心理健康，关注孩子的心灵成长 随着社会日益发展，人们普遍承受着不同程度的心理压力。您的孩子正处于身心发展的关键时期，他们会遇到各种心理困扰。我们只有对孩子进行正确的心理健康教育，才能更好地帮助他们排除困扰，对一些心理问题防患于未然，促进他们更好地适应学校和社会生活。因此望您重视孩子的心理健康状况，关注孩子的心灵成长，认识到父母在孩子的身心健康成长中具有不可替代的作用，同时也有着不可推卸的责任。 2.注意沟通方式，构建和谐亲子关系 暑假期间，孩子在家时间集中，您可能也会因孩子的学习、手机、作息时间、家务劳动分担等问题而担心、焦虑，甚至与孩子产生冲突。在此，我们建议您利用闲暇时间参与“倾听一刻钟”人际互动活动，促进和谐良好的亲子关系的构建。 倾听一刻钟是指每天专注并积极倾听孩子的述说至少15分钟。 倾听的契机：可以是随机的，当孩子开始跟你说话时，您可以提醒自己时机到了，并暂停手上的事情，认真面向孩子并倾听他讲话。在倾听的过程中，及做出回应。如果您感觉孩子一回到家就不吭声或跟往常不一样，明显感觉到他的心情不好，您可以主动走过去拍拍他的肩膀或者摸摸他的头，关心地问候一声，并且告诉他如果需要聊会天，您可以陪他。 在倾听的过程中，我们务必提醒自己少说教，不批评，多倾听，多理解，多鼓励，多支持。 其他技巧：选择一种让人能放松的氛围或让人感觉安静的环境；在倾听的过程中，双方需要专注，放下手中的事情，不可边玩手机或看电视边谈心。谈心时需保持语气友善，表情温和。遇到分歧时，双方需冷静，聆听彼此的心声，允许彼此有不同的想法。 谈心内容：可以是彼此当前的情绪状态、最大的困扰或担忧、人际交往中的烦恼、对学习的期望和计划、探讨如何度过即将到来的暑假时光等等。 3.多关注孩子的优点，帮助孩子树立自信心 每个孩子都有他的优点和缺点，作为父母，可以多关注孩子身上的优点，多给予肯定，对于孩子积极的想法和做法，父母可以多给与支持和鼓励，帮助孩子学会接纳自我，提高自我评价，树立自信心。 4.多陪伴孩子，通过陪伴增进亲子关系 陪伴是最好的教育。增强人际互动有助于强化人际情感联结，良好的人际关系是良好沟通的基础，在此我们建议父母参与活动一小时人际互动活动。我们提倡每周至少有一个小时专属于您和孩子互动的特别时光。 技巧：在人际互动中，选择什么具体的活动内容可能没那么重要，重要的是这一个小时是双方全程地、专注地投入，彼此尊重，互相理解，无评价、无批评、无争吵。 如果您平时忙于工作，您可以利用周末的时间和孩子一起动起来，活动活动筋骨、抖擞抖擞精神，您可以和孩子一起跑跑步、打打球、骑骑车，和孩子一起尽情享受美好的亲子时光……让孩子和您一起身体更强壮、内心更强大！ 5.父母多示范引导，做个耐心的倾听者 家长多示范，少唠叨；多鼓励，少批评；多引导，少包办。传达鼓励和爱不一定要用语言，非语言的信号也十分重要。一个温暖的微笑和关心的眼神，拉拉手或拍拍肩膀，这些举动都能让孩子捕捉到你的爱意和支持。父母可以多尝试放低姿态，做一个学习者和倾听者，让孩子分享他的所学、所想和成长；和孩子共同制定目标，列出父母孩子的支持和努力清单，经常通过家庭会议去商量和反馈，不断改进。 6.关注孩子日常，及时发现异常 本着早期发现、及时介入、有效干预、防止突发事件的发生，密切关注孩子的异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况，请及时、如实与学校沟通，以便家校合力尽早介入，保障学生的心理健康。若孩子在家期间疑似出现异常心理状况，家长应及时到权威医疗机构诊断，积极治疗。家长朋友们，中学期间是孩子成长的重要阶段，请一定要加强家校沟通，积极主动地向班主任老师介绍学生的性格特点、成长经历、居家表现；了解学生在校期间的表现，从而形成家校合力，共同守护学生的心理健康，促进学生健康成长！ 　　暑假生活是美好而愉快的。愿我们的每个十中学子都能在家人的呵护下，获得爱与成长，成就最美好的自己！期待开学后，同学们一起交流自己丰富多彩的暑假生活！