<p class="ql-block">时光匆匆，充实的生活需要仪式感，记录自己2023年4月7号～7月15号的日常点滴，人生没有终极意义，如果有意义，就是那些过程中的点滴幸福的小时光。</p> <p class="ql-block">2023.4.9</p><p class="ql-block">进洪湖马拉松群好几个月，第一次参加洪湖马拉松群周日7点的例跑</p><p class="ql-block">跟了3公里就放弃了，还是享受自己的7分配速吧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">队友分享跑步经验：</p><p class="ql-block">收腹、上身挺直、腿抬高点可以提速</p> <p class="ql-block">4.11</p><p class="ql-block">第一次有人全程陪跑，配速提速30秒</p> <p class="ql-block">4.13仙湖植物园大湾区花展</p> <p class="ql-block">4.19本周六松山湖半马前最后一跑，暴雨之前天气闷热，绕洪湖一圈上衣湿透。</p><p class="ql-block">水贝片区遍布大大小小珠宝公司，高楼林立下的特发老小区～贝丽花园内多为经营钻石的商铺，虽然离家不远，却是第一次走进。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春天总是短得可怜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">来不及感受天街小雨润如酥，</p><p class="ql-block">便迎来山川黛绿，草木峥嵘的谷雨</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">晴天雨天，你我安好</p> <p class="ql-block">来过多次的松山湖，这次以半马的方式莅临风景如画的宝地</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨天感冒，咽喉痛、流涕鼻塞，赶紧吃药休息，今天好转不少，祈祷明天安全完赛</p> <p class="ql-block">4.22</p><p class="ql-block">人生第二场半马，在我熟悉和喜欢的松山湖景区完赛，和盐田马拉松用时几乎一样</p><p class="ql-block">全程阴天，湿度75%，排除感冒因素，成绩还挺满意的</p> <p class="ql-block">4.27</p><p class="ql-block">美人蕉的黄色花瓣</p><p class="ql-block">明亮的神清气爽</p><p class="ql-block">开了又谢，谢了又开。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">又到凤凰花开的季节</p><p class="ql-block">所有相爱的人啊，心花路放</p><p class="ql-block">所有孤单的人啊，不要悲伤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡莲，须在阳光照射下绽放</p><p class="ql-block">心，只在爱和温暖中敞开</p><p class="ql-block">幸福是有人一起吃早餐</p> <p class="ql-block">4.30早8点光明虹桥10公里欢乐跑，估计有七公里坡[捂脸][捂脸]</p><p class="ql-block">前面3公里一直爬坡，对我这种从来没有跑坡训练的人是严重心理打击[捂脸]，之后1公里陡下坡，再陡上坡1公里，五公里后以为终于可以跑绿道了，结果还是下坡上坡[捂脸]</p><p class="ql-block">从罗湖打车40公里去光明新区跑10公里，也是一个难忘的经历。</p><p class="ql-block">感谢这一新的人生体验</p> <p class="ql-block">5.4五四青年节</p><p class="ql-block">年龄不会永远青春，让我们拥有青春的热情，保持对世界的求知欲和好奇心。</p><p class="ql-block">不论人生越过多少山丘，内心仍是此间少年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五四青年节共勉</p> <p class="ql-block">5.8</p><p class="ql-block">这是一片火红的海洋</p><p class="ql-block">风雨打落下鲜艳的花瓣</p><p class="ql-block">落在湿漉漉的石板、草地上</p><p class="ql-block">那明明是一声声的叹息</p><p class="ql-block">雨珠挂满枝头</p><p class="ql-block">晶莹剔透如同你我年轻时的明眸</p><p class="ql-block">棕榈树下裙裾飞扬</p><p class="ql-block">燕晗湖畔白鸟翱翔</p><p class="ql-block">我已不是我</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这是一列记忆的列车</p><p class="ql-block">呼啸地穿过神经末梢</p><p class="ql-block">几度花开花落</p><p class="ql-block">有时欢喜，有时落寞</p><p class="ql-block">形形色色的人群来到这里</p><p class="ql-block">伫立在树下的是静静的空白</p><p class="ql-block">许多绿色的心愿</p><p class="ql-block">等待着春天去完成</p><p class="ql-block">我把自己还给自己</p> <p class="ql-block">5.9</p><p class="ql-block">缩小步幅，增加步频，昂首挺胸，确实跑步不累了</p> <p class="ql-block">5.10</p><p class="ql-block">深圳李宁中心旗舰店开业跑步活动[偷笑][偷笑]</p><p class="ql-block">荔香公园一圈1.4公里，有坡，不熟悉的场地不好跑，大草坪很美，没空拍照。</p><p class="ql-block">感谢女友甩过来的活动，乖乖参加</p> <p class="ql-block">5.14母亲节</p><p class="ql-block">好雨知时节，当春乃发生。[玫瑰]雨水好比甘露，母亲用乳汁养育了幼子，雨水是老天送给母亲节的礼物。</p><p class="ql-block">2023罗湖区市民健康跑，于今日母亲节举行，还好是小雨！</p><p class="ql-block">仙桐公园，到五亩地折反，好几个大坡，8km+爬升应该来回有190m。开始2公里就泄气了，8分多配速，本想摆烂[捂脸]，一直跟着公牛队两位，到了4公里折返点，下坡开始猛冲了，下坡5/6分配速，心率165；上坡走路138[捂脸]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">罗湖区的奖牌🏅很精美</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再一次完成雨中跑步活动，算是母亲节送给自己最好的礼物</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爱自己，从爱自己的身体开始。</p><p class="ql-block">身体是每个人最后的竞争力</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">和女子冠军合影</p> <p class="ql-block">5.14母情节大餐，爱你们哟</p> <p class="ql-block">我们仨，加油！</p> <p class="ql-block">5.15核心力量训练和拉伸练起来</p> <p class="ql-block">5.16</p><p class="ql-block">同游莲花山公园</p> <p class="ql-block">5.17</p><p class="ql-block">连续两晚宵夜，得跑多少公里，才能消耗掉这么高的热量</p> <p class="ql-block">5.18</p><p class="ql-block">淘金山绿道～往返跑坡</p> <p class="ql-block">5.19</p><p class="ql-block">罗湖区的老公园～荔枝公园</p><p class="ql-block">种满了荔枝 龙眼 芒果 杨桃 鹰嘴桃树……</p> <p class="ql-block">洪湖马拉松520活动</p><p class="ql-block">～亚婆地460m，梅沙尖753m，云海广场400m，10公里跑山，盐田美食街终点</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多巴胺是奖励机制，</p><p class="ql-block">内啡肽是补偿机制，今天全部有了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一次吃到熊猫吃的竹虫，据说高蛋白！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感觉比大梧桐还累</p> <p class="ql-block">生命本无意义，所以我们要创造意义去丰盈生命。每一个我们创造的特殊日子都是为了师出有名，感恩生命中遇到的温暖和爱意</p> <p class="ql-block">云海广场</p> <p class="ql-block">爱的礼物</p> <p class="ql-block">5.30</p><p class="ql-block">深圳市最具诗意的公园～笔架山公园</p><p class="ql-block">景致独特，山林茂密，春华秋实。</p><p class="ql-block">5.31下午测出二阳，难怪徒步笔架山没力气😓</p> <p class="ql-block">6.4</p><p class="ql-block">又见惠州双月湾</p> <p class="ql-block">雨后碧蓝的天空</p><p class="ql-block">棉絮状的云朵☁</p><p class="ql-block">冲刷过的树林</p><p class="ql-block">婆娑的小叶榕</p><p class="ql-block">古庙旁的凤凰木</p><p class="ql-block">满枝头艳丽的红花</p><p class="ql-block">背靠背的内外海</p><p class="ql-block">昔日徒步过的山路</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">走曾经走过的路</p><p class="ql-block">观曾经看过的风景</p><p class="ql-block">因为同行人的更替</p><p class="ql-block">又有了新的意义[爱心]</p> <p class="ql-block">6.4巽寮湾海滩，海里游泳原来如此美妙</p> <p class="ql-block">6.5</p><p class="ql-block">清平古墟：</p><p class="ql-block">永兴桥，新桥粮仓</p> <p class="ql-block">6.5</p><p class="ql-block">今日份额外恩赐～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">来深多年，第一次拜访三面环山，一面临海的凤凰山凤岩古庙</p><p class="ql-block">庙前观景台眺望福永、沙井、东莞长安的城市建筑群，我对这些地方好陌生啊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沿着古道石板拾阶而上，芳林郁郁，大树参天，后改光脚提鞋而上，参观百年古井、敬拜了文天祥后人的红坟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">许愿廊里挂上祈福的幸福牌，祝愿某美女早日等到生命中的另一半</p><p class="ql-block">许愿只是一个仪式，许愿者的心是真诚有爱的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天气很热，凤凰山停车场的荔枝挂满枝头，今年又是一个荔枝丰收的大年。</p><p class="ql-block">不经意的行程带来的幸福快要从心里溢出来……</p> <p class="ql-block">6.9</p><p class="ql-block">洪湖公园旁边住了15年，第一看见晚上九点以后的公园夜景</p> <p class="ql-block">6.11</p><p class="ql-block">很久没有拍人像了，今天蹭了两位摄影师的单反相机和朋友的手机[偷笑]</p><p class="ql-block">岁月催人老，风定落花香。</p><p class="ql-block">惜时、惜缘、惜福、</p> <p class="ql-block">6.13</p><p class="ql-block">一早翠竹山二登，吃罢粤式早餐调回头，去洪湖公园看第2朵并蒂莲盛开[爱心]</p> <p class="ql-block">6.15</p><p class="ql-block">自古以来，中国美学以“自然和谐”作为审美精神的核心，根植于此的古典绘画，在历经数千年的历史中产生了大量优秀作品，这些古典绘画从创作观念、画论体系到笔墨形式、欣赏习俗形成了一</p><p class="ql-block">套完整的、极富文化特色的绘画审美传统。</p><p class="ql-block">“齐白石张大千绘画艺术真迹展”于洪湖艺术馆开展</p> <p class="ql-block">6.15</p><p class="ql-block">雨天，洪湖艺术馆，可以静静待上半天的去处。</p> <p class="ql-block">6.16</p><p class="ql-block">双胞胎生日宴，其中一男娃</p> <p class="ql-block">6.23</p><p class="ql-block">某人说：清晨的阳光是最好的补钙。</p><p class="ql-block">绕着一池池荷塘跑，是何等幸福的事！</p> <p class="ql-block">6.27</p><p class="ql-block">迎着朝霞去看海</p> <p class="ql-block">6.27背仔角灯塔</p> <p class="ql-block">如果你终其一生都畏手畏脚，你会过得很无趣，相信我。</p><p class="ql-block">——《机械心》</p> <p class="ql-block">6.30</p><p class="ql-block">最爱东部华侨城的山林幽静，一大早驱车前往，登上海拔四百多米的大华兴寺（目前深圳市最高的寺庙），参拜四面菩萨[合十][合十]，造型精美绝伦，叹为观止[强][强]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在山海大观.观景台，远眺盐田港，海天一色的美景。</p><p class="ql-block">不要虚度，每一天</p> <p class="ql-block">7.2-9带女儿返汉探亲（另外一篇美篇）</p><p class="ql-block">东湖绿道骑行</p> <p class="ql-block">武汉青山江滩</p> <p class="ql-block">武汉青山江滩跑步11公里</p> <p class="ql-block">古德寺</p> <p class="ql-block">7.10</p><p class="ql-block">回深第一跑，艳阳天下湛蓝的天空和絮状的白云！</p><p class="ql-block">舒坦</p> <p class="ql-block">7.15</p><p class="ql-block">第二次跑东湖绿道，从爱国路东湖公园大门开始，3.40km之前上坡全部慢跑完成，罗湖区林果场附近2公里开始徒步，在新平村吃了现磨肠粉，坐399#大巴回东湖大门取车。</p><p class="ql-block">又一次美好的拉链</p> <p class="ql-block">“我爱你是真的，但你是自由的，纵使结局不满意，遇见已是上上签”。</p>