<p class="ql-block ql-indent-1">为了进一步加强教师的心理健康教育工作，缓解当前教师压力大的现状，引导教师心理积极向阳，2023年7月12日到13日，柏塘中心小学邀请了吉林师范大学副教授、国家二级心理咨询师、家庭教育讲师杨晓丹教授为全体教师开展了为期两天的心理健康教育专题培训会，内容包括专题讲座和教师团体心理辅导活动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">7月12日，杨晓丹教授的专题讲座主题为《做一个工作和生活双赢的老师》。上午的讲座中，她以一个问题“你有压力吗？”作为讲座的切入点，进而为我们归纳和总结了教师的七大压力来源。杨教授注重理论指导下进行问题的分析和解决，她阐述了心理学上对压力、情绪、自我认知的理论定义，并用形象的比喻带我们了解压力的利与弊，压力犹如膨胀的气球，过满则亏，一旦拥有过度的压力则会因此陷入困境，从而产生一系列的心理问题。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">随后，杨教授从多方面为我们提供了调节压力的方法，如宣泄、转移、自我暗示、自我体验法等，还可以通过重构认知调整自身对事情的态度从而调整情绪。其实对于教师而言，教师本人要学会正确认识和驾驭压力，化压力为动力。教师要学会认识自己、接纳自己、关心自己、珍惜自己，才能教书育人，教育和影响学生，成为学生的良师益友。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">下午的讲座中，杨教授侧重于家庭教育的主题，她从心理学的角度，带我们了解孩子成长各阶段的关键时期，在婴儿时期、幼儿时期、一二年级、三四年级、五六年级的心理和行为特点，针对不同时期我们又该如何助力学生成长，建立学生自信心。此外，杨教授还介绍了学生的偏差行为，作为教师，我们需要帮助学生纠正，并用正确的语言和行为，引导学生认识自我、接纳自我、完善自我。无论是哪个阶段的孩子，只要我们家校共同正确引导，相信孩子的成长道路便能少了许多弯路，从而成为冉冉明日。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">7月13日，杨晓丹教授和助教刘友婷为我们带来了一场别开生面的教师团体心理辅导活动。上午，杨教授以一场趣味横生的破冰小游戏——“打招呼”开启了本次心理健康训练活动，她采用心理科普、趣味问答、举例说明和体验互动相结合的授课方式，进一步与教师们探讨了“舒适区”，并表示每个人需要勇敢踏出自己的舒适区，需要拥抱自己的无限可能性，才能让自己世界变得更大。在这过程中老师们积极思考互动，现场气氛十分活跃。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在互动体验环节，杨教授借助“我是谁”“赋能的眼镜”“好我/坏我”“化零为整”“解手链”“情报传递”“他人眼里的我”等活动，帮助教师们评估了心理状态，大家纷纷参与其中，积极发言、热情互动。多样化的心理健康培训活动不仅生动有趣，而且通俗易懂，既有理论的高度，又有实践方法上的指导。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">活动中，杨教授积极邀请各组教师发言表达出自身看法与观点，她用互动交流的形式带领老师们逐渐读懂情绪、调整思维、放松身心，以“剥洋葱”方式逐步打开老师们的心扉，引导大家积极踊跃发言，各抒己见，积极投入到培训会的内容中。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过此次心理健康教育专题培训会，全体教师都受到了一次心灵的洗礼，也对心理健康知识有了更全面的了解，于自己，教师们学会了正确认识自我，拥有一个好心态，解压心灵，进而享受生命带给我们的快乐、美好和希望。于学生，教师们了解了各阶段学生的成长规律，并学会用科学的教育方法影响孩子。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">心平愈疾，心静通理，希望柏小全体教师经过培训会后，能够树立正确的心理健康观念，积极引导自身心理沐浴于阳光之下，学会调节自身的不良情绪，减轻工作和生活压力，赋给自身以源源不断的能量，进而不断提升自己的幸福感，做到育心育人，进而为营造和谐愉悦的教育环境添砖加瓦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">撰稿 | 庄丽琼</p><p class="ql-block">摄影 | 谢灿文 古钰雯</p><p class="ql-block">编辑 | 庄丽琼</p><p class="ql-block">审核 | 罗小平</p>