【夏季保健】科学育儿安然过夏——城市花园幼儿园夏季卫生保健知识宣传

城市花园幼儿园

夏日炎炎，气温逐渐升高病毒和细菌很容易大量繁殖幼儿抵抗力较差又喜欢户外活动而天气阴晴不定、变化多端给幼儿的健康带来了一些挑战为了让孩子们度过一个健康、愉快的夏季我园为大家整理了夏季卫生保健知识一起来看看吧！ 日常生活篇 谨防幼儿晒伤 夏季日光中紫外线指数高，幼儿皮肤娇嫩，容易晒伤。因此，幼儿进行户外活动时，要尽量避开紫外线最强烈的时间段，并做好防晒措施，如：涂抹防晒霜、准备遮阳帽或遮阳伞等。 预防蚊虫叮咬 夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。幼儿难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。可利用蚊帐、蚊香、纱窗、防蚊喷雾等，防止幼儿被蚊虫叮咬。 穿衣要舒适透气 夏天，幼儿穿的衣服，要选择薄薄的、柔软的、宽松的、易散热、吸汗性较强的棉织品；衣服的颜色宜选择偏淡的，因为颜色越浅，吸收太阳的热量就越少；幼儿的皮肤娇嫩，出汗多就容易发生痱子等皮肤问题。所以，给幼儿勤洗澡、勤换衣服也是十分重要的。 作息规律、充足睡眠 适当增加孩子的午休时间，保证幼儿充足的睡眠，以免精力不济，抵抗力下降。起床时不宜催促孩子，可放轻缓音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。再热的天气也不要让幼儿裸睡，这样容易引起受凉、腹痛、腹泻等健康问题。 空调不宜开的时间过长、过低 夏季，室内空气的流通是十分重要的，能起到较好的降温效果。可大多数家庭都只在一个房间开空调，并关上房门，这样就会造成房间内外温差较大。而幼儿好动，进进出出，冷热交替，很容易生病，所以夏天开空调的房间最好打开房门，让家里有一个较平稳的温度环境。还要注意的是，不要让幼儿在空调的风口下玩耍，空调的温度不要太低，26℃~28℃最为适宜。 饮食健康篇 饮食要合理 夏季儿童饮食不能单一，需要多变换花样，做到品种多、荤素搭配合理。这样可以增加孩子的食欲，提高对营养的吸收。 要多补充水分 尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才想起喝水。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利于消化食物和杀菌，补水宜少量多次。幼儿不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良等肠胃疾病。 口味清淡、兼顾营养 夏天儿童容易食欲不振，家长们做饭要兼顾“开胃”和“营养均衡”两大原则，不能只做孩子喜欢吃的食物。可以为孩子准备清新、凉爽的食物，多吃些五谷杂粮，还可以用营养成分类似的豆制品和蔬果来代替肉类。 保证食物新鲜清洁 夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护孩子的肠胃健康。提醒家长们注意：第一，把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物。第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。 注意补充多种营养元素 补钙：夏季因天气炎热，进餐量减少，出汗多，钙的摄入量少于排出量。推荐食物：牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等。补充维生素C：维生素C有维持皮肤弹性、水润、光泽的作用，还能预防儿童夏季晒伤、修复皮肤。推荐食物：西蓝花、新鲜蔬菜、大枣、猕猴桃、甜椒等。 夏季疾病预防篇 预防中暑 夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，孩子也不例外。因此父母要注意不要让孩子在烈日下玩耍，外出要佩戴遮阳帽，多吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。 防止腹泻 腹泻是夏季的多发病，严重时，会影响孩子的营养吸收和健康。为防止孩子发生腹泻，要做到科学膳食，定时定量有规律，注意食具、食品和个人的卫生。预防皮肤病 孩子夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮、蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意孩子的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。预防溺水事故 夏季天气炎热，防溺水安全教育不能放松！在此提醒家长朋友们：加强防溺水教育，提高安全意识，告诫孩子不要到河边、湖边嬉戏，防止发生溺水事故，提高孩子防溺水的自觉性和识别险情、紧急避险的能力。 幼儿的健康成长离不开家长和老师的细心照料幼儿的身心健康才是一切发展的基础用心呵护幼儿让他们不惧夏季、安全度夏让我们一起陪伴幼儿茁壮成长。