<p class="ql-block"> 健康中国，我行动！</p><p class="ql-block"> 幸福行，走出健康！</p><p class="ql-block"> 健康中国，走起来！</p> <p class="ql-block"> 30期幸福行2023年7月3日开营啦！ 八十七位热爱生命的健康达人、三十二位富爱志愿者老师们，齐聚“森湖山庄"，开启幸福之旅！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">准备篇·一</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">淹制姜丝</b></p> <p class="ql-block">从切姜开始，专注当下</p><p class="ql-block">精挑细选，清除杂质</p><p class="ql-block">丝丝皆真情</p> <p class="ql-block"> 为30期幸福行切姜丝志愿者：洪亮，声润，沈薇，张瑜，刘昊，朱惠莉，王志侠，陈霞，肖瑞香，张冬梅，边亚芹，周志强，杨亲跃，王奎……。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">准备篇二·</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 提前一天·志愿者·训</b></p> <p class="ql-block"> 2023年7月2日，学长们提前一天抵达森湖山庄参加志愿者培训，满满的都是爱！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(31, 31, 31);"> 幸福行，一种健康活法！</span>信愿行，为人生价值加码，为生命愿景加油！ </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(31, 31, 31);"> </span>穿上绿色志愿者服，为人民服务<span style="color:rgb(31, 31, 31);">！我愿意！</span>只为利益更多的生命<span style="color:rgb(31, 31, 31);">，成就众心大愿！</span>我愿意！</p><p class="ql-block"> 💞 福务组：声润、洪亮</p><p class="ql-block"> 💞 厨房组：沈薇、杨亲跃、李壮、于战、宋安宁、倪邦汉、周志强、郑学才、邓保平</p><p class="ql-block"> 💞行禅组：王奎、陈曦、刘瑜、张瑜、张生奋、师正中、赵勇、陈晓波、何霞、边亚芹、于梅、余德贞、肖瑞香、周全、马忠全、陈勇、周岩、周全、周彦、张晓云、詹永辉、王子曦……。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">开营篇</b></p> <p class="ql-block"> 还记得签到时的您吗？</p> <p class="ql-block"> 人生最好的风水，莫过于不断提升自己！走好脚下的每一步！</p> <p class="ql-block"> 每走一步，都在更新自己，把自己活成一道光！</p> <p class="ql-block"> 常言道：“物随心转，境由心造。”</p><p class="ql-block"> 状态不在于外界的境，而是自己的心。</p><p class="ql-block"> 有一种断舍离叫：整理自己。“整理自己不必要的物品，清理自己内心的执念。”</p><p class="ql-block"> 自己为什么会自私冷漠、不会爱别人呢？卡耐基说:“人的心灵之门是从内部反锁的。”唯有通过反躬自省,回到内心深处，找到那些错知错见的根源，才能将其打开。</p><p class="ql-block"> 行走中品动中禅，悟了空！</p> <p class="ql-block"> 生命如此短暂，我们没有时间争吵、纠结，只有时间去爱！闻过则喜，知过不讳，改过不惮。 幸福行，走出新境界！</p> <p class="ql-block"> 打开慧眼，看透镜花水月！</p><p class="ql-block"> 生命本是一场自我雕琢的修行，每修正一个瑕疵，自己便会精进一分。不想听批评，是本能；乐于闻己过，却是本事。行走中察已，悟道！</p> <p class="ql-block"> 曾国藩说：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”养心是最好的养生，心宽，病自退。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">幸福行 </p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 走，遇见最美的自己…… </p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 本期降血压冠军:付晓东 174/87/63→128/80/71 </p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 本期减脂冠军:陈立军10斤 </p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 减重8斤以上10人，减重5-7斤30人 。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 曾经纪录·当期减脂冠军:23期蒋德考23斤、10期冠军黄东17.8斤、1期冠军袁博17.3斤！</p> <p class="ql-block"> 🍀我们是健康的领袖，成都第30期班委： </p><p class="ql-block"> 班 长: 张荔</p><p class="ql-block"> 秘书长：李绍琴 财务长：付燕</p><p class="ql-block"> 活动长：何福林 传承长:边少华 边紫娟</p><p class="ql-block"> 班 委：刘旻、范锦明、贺素蓉、曾德质、叶玉英、冯强、何福林、刘鸿、曾雄、张淑力、朱开敏、向艳琳</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 同愿同行，在生活中践行"幸福行"健康生活方式！我们愿意守护第30期伙伴，活成健康！我们发愿共创"第31期幸福行！</p> <p class="ql-block"> 来自四川泸定的罗夯学长说：这几天，我都是迈着六亲不认的步伐，大踏步前进，感觉非常舒服！感恩老师们对我的耐心沟通和帮助。课堂上的每个案例好像都在针对自己，曾经的自己好像是一只井底之蛙，这次7天的旅程让我拓宽了认知边界，感恩幸福行！</p> <p class="ql-block"> 感恩推荐我来幸福行的朋友，这几天我终于悟懂了"一念天堂，一念地狱"的真正含义。</p><p class="ql-block"> 几十年来，让自己活在痛苦关系中的原因，只有一个字一一"贪"。只有把心门打开，阳光才会照进来，我要学会放下，不断迁善自己易冲动的脾气，人生才会越来越好！</p><p class="ql-block"> ～～～来自四川宜宾的曾德质学长</p> <p class="ql-block"> 这次学习让我悟到懂健康，懂生命实在太重要了！没有健康，无论爱家人还是做义工都是天方夜谭，有了"一"才真正有了一切。</p><p class="ql-block"> 感恩所有义工、老师和学长们的陪伴，没有你们我不可能坚持到最后，感恩你们！</p><p class="ql-block"> ～～～詹海莉学长</p> <p class="ql-block">来自河南的张倩倩在分享时说：“我去年参加了第23期幸福行，当时来只是为了减肥，七天的坚持我瘦了八斤。结营后依然每天坚持走路。</p><p class="ql-block"> 每年冬天，我最喜欢欣赏窗外飘飘洒洒的美丽雪花，好美啊！但因为怕冷，冬天不敢出门，自从去年8月参加了23期幸福行，我惊喜的发现冬天不再怕冷，冬天的时候我还堆了一个大大的雪人。</p><p class="ql-block"> 于是，今年我又来了，居然又瘦了八斤，以后去再寒冷的地方玩儿我都不会那么怕冷了，感恩幸福行！</p> <p class="ql-block"> “身体方面，我的腰椎、颈椎、膝盖疼痛都有了很大改善。在心灵方面，让我更加坚定了人一定要"心存善念，心怀感恩"，做一个怀抱着爱行走的人！去影响更多的人走向身心灵的富足，遇见更好的自己。让我们一起在生活中努力去践行，去遇见更幸福的未来！”来自四川成都的余小芳说。</p> <p class="ql-block"> 来自湖南的朱安平学长说：“感恩幸福行的所有义工老师们，来到这里就像回到家一样，感恩大家几天来对我姐姐得悉心照料，自己的身体很多地方都得到了调理，而且一次比一次改善的更有深度。去年参加了第21期，今年又来参加第30期。感恩这个平台，这里是我能够放松身心的～娘家。”</p> <p class="ql-block"> 都说幸福行的东西好吃！那是因为一莱一饭都充盈着满满的爱！</p> <p class="ql-block"> 稻盛和夫：极致的利他，才是最好的利己！</p><p class="ql-block"> 人只要抱利他之心，行利他之事，命运自然就会好转。</p> <p class="ql-block"> 这个世界，人与人之间最根本的壁垒就认知差异。</p> <p class="ql-block"> 这一生，我们风雨兼程，不是为了谁，为了获得什么，而是为了遇见更好的自己。</p><p class="ql-block"> 愿每颗心灵都找到归属！</p><p class="ql-block"> 愿每个人都拥抱幸福！</p><p class="ql-block"> 愿每个家庭都有一个懂生命的人！</p> <p class="ql-block">我在厨房为你服务！</p><p class="ql-block">三句半</p><p class="ql-block">演员</p><p class="ql-block">甲，宋安宁</p><p class="ql-block">乙，杨清跃</p><p class="ql-block">丙，周志强</p><p class="ql-block">丁，倪帮汉</p><p class="ql-block">一</p><p class="ql-block">甲，凌晨四点半就起床</p><p class="ql-block">乙，点火烧水切果熬汤！</p><p class="ql-block">丙，抬汤桶摆碗筷整整齐齐！</p><p class="ql-block">丁，忙！</p><p class="ql-block">二</p><p class="ql-block">甲，我洗碗筷烫碗筷心情舒畅</p><p class="ql-block">乙，我切苹果切梨子刀刀见响！</p><p class="ql-block">丙，我加姜片加冰糖用情熬汤！</p><p class="ql-block">丁，香！</p><p class="ql-block">三</p><p class="ql-block">甲，我的年龄已经六十八！</p><p class="ql-block">乙，我和你也不差上下！</p><p class="ql-block">丙，我也已经过了花甲！</p><p class="ql-block">J，大</p><p class="ql-block">四</p><p class="ql-block">甲，幸福行当义工我高兴</p><p class="ql-block">乙，幸福行当义工我欢喜</p><p class="ql-block">丙，幸福行当义工我感激！</p><p class="ql-block">丁，行</p><p class="ql-block">五</p><p class="ql-block">甲，幸福行使我精神抖擞！</p><p class="ql-block">乙，幸福行让我红光满面！</p><p class="ql-block">丙，幸福行使我焕发青春！</p><p class="ql-block">丁，神！</p><p class="ql-block">六</p><p class="ql-block">甲虽然经常听不到课！</p><p class="ql-block">乙，尽管禅场少有我的身影！</p><p class="ql-block">丙，我主要在厨房工作</p><p class="ql-block">丁，值！</p><p class="ql-block">七</p><p class="ql-block">甲，披着星星我开始工作</p><p class="ql-block">乙，一日四餐我忙个不停！</p><p class="ql-block">丙，月亮下山我收工才回去！</p><p class="ql-block">丁，凶！</p><p class="ql-block">八</p><p class="ql-block">甲，下次幸福行我还来厨房！</p><p class="ql-block">乙，洗碗的活路莫和我抢！</p><p class="ql-block">丙，切果熬汤那是我的专项！</p><p class="ql-block">丁，想！</p><p class="ql-block">九</p><p class="ql-block">甲，幸福行是老百姓的欢乐场</p><p class="ql-block">乙，幸福行是我们大家的保健仓！</p><p class="ql-block">丙，幸福行是公益活动的地方！</p><p class="ql-block">丁，是！</p><p class="ql-block">十</p><p class="ql-block">甲，康建天不百姓我们的理想！</p><p class="ql-block">乙，健康中国人民我们都是愿望！</p><p class="ql-block">丙，简单有效幸福生活方向！</p><p class="ql-block">丁，高！</p> <p class="ql-block"> 口中有德，目中有人，心中有爱，行中有善，不忘感恩，不忘尽职，生的平凡，活得非凡！</p><p class="ql-block"> 感恩为健康传承，奉献爱心的伙伴：</p><p class="ql-block"> 李鹏夫妇、李萍、付克华、李孝廉、马忠全、何霞、肖瑞香、周志强、边亚芹、周岩、马雪梅、曾雄、黄明成、张兴玲、师正中、张利、爱心人士、倪、苗莉萍、余德贞、曾德质、朱迎平、詹海莉、曾小林、高彤华全家、王蓉茜、张琼英、倪秀华、付小冬、张美荣、杨俊英、陈敏、罗东龄、于秀芳常好明、段雅梅、邓保平、刘柳、曾容、余德彬、舒昕语、张晓明……（更新中）</p><p class="ql-block"> 世界上只有两件事很重要:第一，自己活好！第二，支持更多人活好！</p> <p class="ql-block"> 做事给心看！让美德成为美德！🍀</p><p class="ql-block"> 响应号召！造福人类健康！健康中国，我行动！</p> <p class="ql-block">用脚丈量毅力 </p><p class="ql-block">用脚行出健康 </p><p class="ql-block">用心品味人生</p><p class="ql-block">灵魂的香气，自带流量！</p> <p class="ql-block">撰稿：慧泽</p><p class="ql-block">⬇️⬇️⬇️后附分享⬇️⬇️⬇️</p> <p class="ql-block">为自己吹过的牛负责任！</p><p class="ql-block">一一李壮</p><p class="ql-block">宇宙浩瀚无垠，</p><p class="ql-block">天地宽广无尽。</p><p class="ql-block">人心博大精深，</p><p class="ql-block">能装下宇宙天地。</p><p class="ql-block">禅行只为健康身心，</p><p class="ql-block">长持不懈才能助力。</p><p class="ql-block">叶公好龙瞬间转移，</p><p class="ql-block">愚公移山后生受益。</p><p class="ql-block">没有任务没有命令，</p><p class="ql-block">没有必须没有压力。</p><p class="ql-block">发愿只是定个目标，</p><p class="ql-block">兑现只是检视自己。</p><p class="ql-block">吹过的牛不能只是空气，</p><p class="ql-block">许过的承诺不能言而无信，</p><p class="ql-block">没有人会对你指手画脚，</p><p class="ql-block">只是你自己可否放过自己？</p><p class="ql-block">短暂的冲动是魔鬼，</p><p class="ql-block">长久的坚持是真理。</p><p class="ql-block">自己的健康是大写的一，</p><p class="ql-block">其他的全是旁枝末节。</p><p class="ql-block">只有一高高的树立，</p><p class="ql-block">其他的才有根基。</p><p class="ql-block">为吹过的牛负责任，</p><p class="ql-block">建立健全的信用体系！</p><p class="ql-block">坐而论道不如起而行，</p><p class="ql-block">自己受益应分享至亲。</p><p class="ql-block">自己肩负康健百姓使命，</p><p class="ql-block">千难万险又有何所惧？</p><p class="ql-block">一一一一，雨檬老师说，吹牛不要紧，只是应该为自己吹过的牛买单。每天生活规律，每天至少一禅锻炼身心，要影响其他人健康生活，等等，不一而足。吹过的牛可以是空气，也可以是使命。前者权当是呵呵一玩笑，后者一诺千金。自己的习惯，从这泾渭分明，自己的要求从这见高低。自己以后的人生路，从这分道扬镳。不要有压力，只是自己的选择。口号震天响，不如默默行。鸡血打全身，不如趁天明。一念之间，天壤之别。愿我们彼此珍惜，提醒。</p>