缤纷暑假，“心理”有你丨这份幼儿暑期心理健康指引，请查收~

💫Juan

绿树荫浓夏日长，蛙声蝉鸣暑月来。转眼间，欢乐的暑假已经开始啦！假期里，孩子们怎样在保证适当休息娱乐的同时，又不陷入懒散或者焦虑之中？家长们在假期中又可以做些什么，帮助孩子快乐成长呢？我们精心准备了一份幼儿暑期心理健康指引，帮助幼儿做好身心健康调试，度过一个健康愉悦的假期。 假期问题大集锦 1️⃣作息混乱 　　假期脱离了学校的时间安排，孩子容易作息混乱，晚睡晚起，不规律的作息对身心健康发展非常不利，睡眠不足容易引发情绪的躁动。 2️⃣情绪焦虑 　　有的孩子假期待在家里的时间较长，可能会比较烦躁焦虑。另外，暑假期间家长需要同时兼顾工作和孩子，容易产生焦虑情绪并传染给孩子，从而加重孩子的焦虑情绪。 3️⃣控制力差 　　当孩子的情绪受到影响而不被满足和理解时，有些孩子不会正确释放和控制情绪，就会作出很多无理取闹的行为，如大哭大闹、撒泼打滚等。 4️⃣不会交往 　　与家庭成员相处可能比较任性霸道，比如一定要看自己喜欢的电视节目，和兄弟姐妹相处时抢玩具等。而且，孩子可能对父母、对老人也会表现得不够尊重，缺乏谦让、宽容。 健康心理有妙招 1️⃣制定计划、合理安排 　　家长可以带着孩子一起制订每天的生活与学习计划，督促孩子保持正常的作息，合理安排饮食，并开展适度的锻炼，如带孩子爬山、打球、游泳、旅游等，帮助孩子培养积极健康的兴趣爱好，让孩子自己在家也可以有多种娱乐的选择，而不是依赖使用电视、电脑和手机来放松。 2️⃣管理情绪、以身作则 　　天气炎热，人心容易烦躁。年龄越小的孩子，越容易受到家人情绪的影响,家长需及时调整自己的情绪状态，做好榜样，保持乐观态度，传递给孩子积极生活的信心。 3️⃣认真倾听、有效陪伴 　　年龄再小的孩子也会有自己的烦心事，父母发现孩子产生了焦虑等消极情绪后，请不要急着去干涉、制止，应积极引导孩子发现自己的消极情绪，并尝试通过合理宣泄法、注意转移法等方式调节情绪。等孩子平静后，带着耐心、诚心去“洗耳恭听”，了解孩子的真实想法，才能进一步进行有效沟通。 4️⃣自主劳动、快乐当家 　　家务劳动能够帮助孩子形成良好的习惯，提升孩子的责任感和义务感，培养孩子吃苦耐劳的品质和精神。家长应该让孩子共同承担家务劳动，如：扫地、拖地、择菜、擦桌子、分碗筷、整理房间等力所能及的事。要多鼓励和表扬孩子积极参与家庭生活，使孩子充沛的精力得到合理的释放。 表达情绪有方法 与孩子建立良好的亲子关系才能遇见最好的教育用心守护幼儿美好童年共同度过有意义的假期 一起来解锁亲子假期游戏玩法吧！ 活动名称:《眼疾手快》 活动目标：1. 锻炼幼儿手眼协调能力。2. 培养幼儿的专注力和反应能力。3. 体验亲子游戏的乐趣。 游戏准备：1. 四样以上的物品（玩具、积木、水果等皆可）2. 可根据接受程度增减物品的数量。 游戏玩法：1. 家长和幼儿面对面坐好，游戏材料放置两人中间；2. 游戏开始，参与游戏者一起说：“小手拍拍小手拍拍。”3. 根据口令触碰自己身体相应位置或做相应的动作；4. 当听到其中一个物品的名称是，参与游戏者去拿物品，先拿到正确的人获胜。 游戏升级： 熟悉游戏后，可以适当增加材料的数量。也可以适当增加动作，锻炼幼儿的反应能力。 情绪绘本乐分享 　　绘本是孩子最好的朋友，孩子可以在阅读的过程中放松心情，并感受其中蕴含的道理。下面为小朋友们推荐几本关于情绪疏导的绘本，家长们可以带领孩子们一起阅读。 📚《我的情绪小怪兽》 推荐理由：把抽象的情绪概念，变幻成了呆萌可爱的情绪小怪兽，告诉孩子什么是快乐、忧伤、愤怒、害怕……教会孩子如何表达自己的情绪，做最真实的自己。 📚《小情绪大情感》 推荐理由：童趣温暖的画风，细腻准确的笔触，描述了孩子们成长中遇到的34种情绪，带领孩子们去认识自己的心灵，摆脱负面情绪控制的同时，增强对快乐幸福的感知能力。 📚《加油鸡蛋哥哥》 推荐理由：孩子们在努力长大的过程中，必然会遇到很多阻碍，他们可能会从往日的积极进取、敢于挑战，逐渐变得畏缩、恐惧、害怕。这个时候家长不能焦虑，时不时给他们一些鼓励，引导他们正确面对困难，相信孩子们会成长得更快！ 📚《我变成一只喷火龙了》 推荐理由：帮助孩子舒解负面情绪，体会协调比冲突更能让事情达到圆满。长条趣味拉页，更能体现情绪表达，令阅读更有趣，通过夸张有趣的情节，充分表现了“生气”这样的情绪，就像一只喷火龙，既伤人又伤己。 家长应该时刻关注幼儿心理变化了解孩子假期容易出现的心理问题并给予正确的引导让我们一起携手在孩子心中播下一颗健康、积极、乐观向上的种子为孩子度过一个健康而有意义的假期保驾护航