战胜焦虑，挺起坚强脊梁

一缕霞光

生活如舟，摇摆不定。在大千世界里，生活总会出现很多突如其来的事情，有时会让人陷入一种茫然、焦虑、狂躁、不知所措，有甚者对生命产生绝望。种种压力超出了人们内心的负荷，心力交瘁，疲惫不堪。这时候就要给自己找个出口，排除精神压力，走出困惑。

我也有过焦虑，让我不知所措。我曾经也是小鸟依人，我们的家曾经也是让人羡慕的幸福之家，一儿一女完美的家庭结构。然而祸不单行，在二零零零年的正月十六，爱人永远离开了我们。那年正月十五的晚上，爱人在家同我们吃过晚饭，就去单位值班，我爱人是做金融工作的，在农行上班，他那一去，从此就再也没回来。

都说好人一生平安，可正直、宽宏、大度的他却过早地弃我们而去。当我得知爱人离去这一消息时，简直是五雷轰顶。我们的天塌了，我们的山倒了，从那一日起，我们的世界就不再完整，心从此残缺，他成了我们生命中的绝版。

那场突如其来的意外，夺去了爱人的生命。那时女儿不满十六岁，儿子不满九岁，而我也只有四十岁。爱人走了，对我的打击很大，我感到自卑，不想上街，不爱与人交往，遇到困难也不愿求人帮忙，独自一人挣扎。当时孩子们还小，本属于两个人的重担全部压在我一个人身上。怎么办？怎么办？我茫然，我焦虑，我寝食难安，我不知所措，整天以泪洗面。然而这种情绪在我身上只停留了十几天，当我看到我那两个孩子，当我看到我那年迈的母亲和年迈的婆婆时，我就告诉我自己，我不能这样，我要坚强，我要好好的活，我要为我的儿女们而活，我要为我的两个母亲而活，我要上班，因为班级还有40多名孩子在等着我。从那一刻起，我就止住了眼泪。

我很快调整了自己的心态。首先把心放静，保持大脑清醒，不要有焦虑情绪，降低对事物预期 的期待值。把心放宽，学会给自己减压。从此，我担起了生活的全部重担，挺起了属于我自己的那份坚强。

去的尽管去了，可生活还得继续，昨天再好，都已成为过去，明天再难也得挺起胸、抬起脚迈过这道坎。人生是条河，深浅都得过。那时的我工资低，每月才六百多元钱，我还要供两个孩子上学，没办法，我只能按月给女儿寄生活费。我告诉我自己，无论生活怎样艰难，都不要亏了孩子。那时我白天上班，晚上给女儿织毛衣。那花样新颖，款式时尚的毛衣，穿在女儿身上，暖在女儿心里。那时我每天只做一顿菜，剩下的菜留给儿子下顿吃，我有咸菜酱即可。儿子正是长身体的时候，所以我每天给他订一斤牛奶，可儿子每次都要分给我一份，我不喝，他也不喝，小小的他，那时就已经知道关心我了。每到晚上，儿子就给我捶背，小拳头捶在我的背上，捶一次，我的眼泪就流一次，是心酸，还是感动，就连我自己也说不清楚。

为了生活，为了孩子，利用假期，我卖过苹果，卖过对子，卖过年画。我顶风冒雪，起早贪晚，在零下二十多度的冬天里在外面一站就是一天。我同命运抗争，向生活挑战，坚强成了我唯一的选择。

我三十岁丧父，四十岁丧偶，我经历了世间的生离死别，我母兼父任，担起了超越自己预料的重担。善良、坚强、倔强、从不言败是我的天性，我不是没有眼泪，而我是含着眼泪背着行囊奔跑，我有我的人生方向，靠自己单薄的力量，完成了我人生的一个又一个目标。我先后在市里买了两套楼房，我自己住一套，儿子一套。女儿和儿子都已大学毕业，有了自己的工作，并成家立业。

人生不是一场短跑赛，而是一场马拉松，有时我也精疲力尽，但我从没想过放弃。大树枯死，春天就失去意义，人生没有追求，美好就没有吸引力。我用信念支撑精神；用毅力实现梦想；用激情挑战人生。人生有两大存折，一是有形的钱、财、物，二是无形的责任、善良、坚强，我很庆幸，也很骄傲，我不是一无所有，我有一个无形的供子孙用之不尽的精神存折。

其实心态是一个人对待生活的态度，无论遇到怎样的挫折都要坚强，始终要有一个阳光的心态。撑不住时，你可以偷偷地大哭一场，而后，你还得挺起自己坚强的脊梁。当你觉得自己无助、失落时，你可以调节一下自己的心态，大睡一觉，醒来后，你会发现，天还是那样湛蓝，阳光还是那样明媚，生活还是那样美好诱人。

生活就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭，所以放平心态，少些无奈与感慨，多一份从容和淡定。拥抱灿烂，欢度流年，脚踏岁月风雨，收获心路历程，抛开焦虑，淡定人生。潇洒从容走人生，弹走风尘一路歌。

文字：一缕霞光

编辑：一缕霞光

图片：老照片+网络

音乐：风雨人生路