<p class="ql-block" style="text-align:center;">万物已惊秋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">暑去凉来</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">立秋是一年中秋季的开始</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也是大自然为孩子们</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">慢慢谱写的一首诗</p> 立秋—人间朝暮 <p class="ql-block"> 立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。立秋诗词里有一句：“云天收夏色，木叶动秋声。”这是立秋最美变化：一是天上的云，从夏时的积雨云变成天高云淡的卷云；二是梧桐树叶，从开始微微泛黄到跌跌荡荡落入了人间。古人云“一叶知秋。”今人叹“一叶惊秋！”</p> 立秋的由来和习俗 立秋—三候 <p class="ql-block"> 我国古代将立秋分为三侯：“一侯凉风至，二侯白露生，三侯寒蝉鸣。”</p> 立秋—习俗 <p class="ql-block" style="text-align:center;">啃秋</p><p class="ql-block"> 立秋之后要“啃秋”，在有些地方也称为“咬秋”。啃秋的习俗，早在古时候就有了，除了西瓜，还有玉米、香瓜、山芋，这是一份丰收的喜悦，更是美好的期待。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晒秋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 晒秋是一种典型的农俗现象。湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">贴秋膘</p><p class="ql-block"> 立秋到，贴秋膘。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。天凉以后，我们可以多吃些肉食，补充伏天因食欲差、流汗多而带来的亏虚，提高免疫力，而补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。</p> 立秋—食秋果 <p class="ql-block"> 民间有句说法：立秋吃五果，秋燥通通过，吃了这五种水果，秋季带来的干燥，统统一扫而光。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西瓜</p><p class="ql-block"> 西瓜水分充足，维生素多，还可以清热降噪，最适合在干燥的立秋吃，另外西瓜生津和止咳，润肺润肠，大家可以在这天适当吃一些西瓜。到了立秋，民间习俗要吃西瓜，俗称啃秋。因为在古时候，到了立秋后人们容易患上“癞痢疮”，吃了西瓜后居然痊愈了，立秋吃西瓜的习俗就流传下来。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">桃子</p><p class="ql-block"> “立秋吃桃补秋瞟”，桃子可以滋阴养肺，它性温和，富含多种维生素、铁和钙等。可以补益养血，有止咳杀菌功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">柿子</p><p class="ql-block"> 柿子口感清爽，甜脆。它含有的维生素比其他的水果都高，而且柿子也是秋季的当季水果，最适合吃。在立秋吃柿子，能润肺化痰，健脾养胃。如果有便秘的问题的话，也可以适当吃点柿子，很快就可以缓解了。但因为柿子含有较多果胶和鞣质，建议在饭后一小时再吃。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">哈密瓜</p><p class="ql-block"> 哈密瓜为甜瓜，有止咳、利尿、清热降火等功效。哈密瓜香甜多汁，是立秋解暑的最佳水果哦。在立秋适当吃一些哈密瓜，清凉消热，解除烦躁。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">葡萄</p><p class="ql-block"> 葡萄是滋阴的水果，立秋后天气比较干燥，最适合吃葡萄滋阴。葡萄中含有多种维生素，它是可以美容的。而且葡萄还含有其他矿物质，也是能够养脾胃的。在没有胃口的时候吃一些葡萄，还能帮助开胃。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一些繁盛</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">从夏的那一片绿色中滑落</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">走进了秋的诗行</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一叶落而知天下秋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们站在一片秋叶之上</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感知秋的到来</p> <p class="ql-block">编辑：中一班</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">审核：冯 蓉</p>