大脑的个头虽然不大，却是我们身体内的营养需求大户。快节奏的生活和高压的工作似乎让我们的大脑越来越不好使，大脑喜欢健康饮食、有氧运动和充足的睡眠，除了这些，还有哪些营养素可以直达大脑，迅速修复大脑中各种细胞、尤其是神经元呢？<h3> <strong>直接修复</strong><strong>大脑的</strong><strong>5</strong><strong>种营养素</strong><strong>1、银杏精华</strong>银杏精华含丰富类黄酮，能提升大脑血流量，对神经系统有极好的滋养作用，有助于促进脑部血液循环，活化脑细胞，加强记忆，同时有助于预防及改善老年痴呆。<h3> <strong>2、磷脂酰丝氨酸</strong>磷脂酰丝氨酸是细胞膜的活性物质，能改善神经细胞功能，调节神经传导，改善大脑记忆功能，由于有很强的亲脂性，吸收后能够迅速通过脑血屏障进入大脑，滋养脑细胞，改善记忆力。 <h3> <strong>3、DHA</strong>DHA是构成大脑细胞膜的重要成分，参与脑细胞的形成和发育，可维持神经细胞的正常生理活动，促进大脑思维和记忆的形成，活化脑细胞，延缓大脑衰老。<h3> <strong>4、GABA</strong> GABA全名叫“γ-氨基丁酸”，是脑体中自然分泌的一种“睡眠氨基酸”，能直接作用于脑神经，促进放松和消除神经紧张，对脑部具有安定作用。 <strong>5、贝塔酸</strong>贝塔酸的通用名叫“β-羟基丁酸”，是目前全球认可，能迅速修复大脑神经元，延缓大脑衰老，提升大脑学习能力、认知能力和记忆力的小分子物质。 <h3><strong>我口要说智慧的言语；<br></br></strong></h3></br><h3><strong>我心要想通达的道理。</strong></h3></br><h3><strong>——诗篇49：3</strong><br></br></h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/j4IZPZJ2W-DvoHFTQd53Iw" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有