缤纷暑假，健康成长——宿迁市未成年人心理健康教育活动

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现代教育家叶圣陶先生说:“教育是什么，往简单方面说，就是养成良好的习惯。”养成教育，就要培养学生形成良好的习惯教育。今天我们可以这样说:”良好的习惯,就是成功的开端”。 伟大的教育家孔圣人曾说过“不学礼无以立”，意思就是说，一个人不学习礼仪不懂得讲文明、讲礼貌，就无法在社会上立足。

为了帮助学生养成良好的行为习惯，7月12日，宿迁市家教讲师团—韩万军老师，为全市农村未成年人“快乐暑光”守望行动关爱服务的孩子们讲授了《别让陋习绑架了你》专题讲座。

韩万军讲师获得荣誉称号：

⭐️国家三级心理咨询师；

⭐️国家“美圈中国”行动者；

⭐️宿迁市千名拔尖人才；

⭐️宿迁市心理学会理事、会员；

⭐️宿迁市心理咨询师学会会员；

⭐️宿迁市家教研究会理事、会员；

⭐️宿迁市家教讲师团讲师；

⭐️宿迁市十佳辅导员；

⭐️宿迁市未成年人心理健康教育活动先进个人。

一、什么是好习惯

所谓“习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、性格品质、社会风尚等。韩老师语言生动、风趣幽默的为孩子们重点讲解好习惯的重要性和如何养成。并列举了生活中大量的事例加以阐述，孩子们专注聆听，收获了感悟。

二、应养成哪些良好的习惯

（一）举止文明的习惯；

（二）诚实守信的习惯；

（三）尊重他人的习惯；

（四）守时惜时的习惯；

（五）懂得感恩的习惯；

（六）勤俭节约的习惯；

（七）遵守秩序的习惯；

（八）勤于动手的习惯；

（九）锻炼身体的习惯；

（十）讲究卫生的习惯。

三、如何养成良好的行为习惯

每日督促养成：

（1）生活有规律；

（2）自己的事情自己做；

（3）学会节俭；

（4）上网要有度；

（5）待人有礼貌；

（6）培养读书好习惯。

四、情绪稳定测试

情绪稳定性测试良好的情绪有利于提高记忆力、注意力以及建立良好的人际关系。青春期时期的情绪反应曝度皱大，也寒变化，常常为一件小事成会勃然大怒成得意非凡。因此我们一定要了解自己的情绪特征，并学会热制和酒节自己的情华，首先检查一下自己的情绪的稳定性如何。

韩老师通过现场提问互动环节，更加深入了解孩子们的心里发展，孩子们积极回答韩老师提出的所有问题，本环节把活动推向高潮，并取得了圆满结束。

1.尽管发生了不快的事，仍能毫不在乎地思考别的事情。

2.不计小威。经常保持坦诚的态度。

3.习惯于把担心的事倩写在纸上并进行整理。

4.做事修的时候，往往具体规定有可能实现的目标。

5.失败时仔细考虑，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。

6.具有悠闲的自娱的爱好。

7.常常倾听众人意见。

8.做事有计划地积极地进行，遇到困难挫折也不气馁。

9.遇到摔折是能够改变生活方式和节奏，以适应生活。

10.在学业上，尽管他人比自己强，仍能保持“我走我自己的路”的信条

11.对自己的进步，哪怕是 一点点，都会有高兴的表示。

12.乐于一点一滴地积聚有益的东西。

13.很少感情用事。

14.尽管想做一件事情，但自己估量不可能时也会打消念头。

15. 往往理智、周地思考问题和判断，不拘泥于细枝末节。