<p class="ql-block">提笔大脑一片空白，索性就这样直接进入正题吧。</p><p class="ql-block">就如在做教学过程中，没有想那么多，也没有高大上的使命感，“认真上好课，悦已悦人。”就是这简单的想法。</p> <p class="ql-block">这次我没有从学生教学成绩，家长满意度，从他人的角度来做评价，而从我个人心性提升来聊一下感受。</p> <p class="ql-block"><b>管好自己的心</b></p><p class="ql-block">在课堂中书写中我常对孩子们说:“要管好自己的心。”其实我在教学中也和孩子们一样，时时处处在察觉，努力做到管好自己的心。</p> <p class="ql-block">比如，在集训中我们的名额是优先给内部学员的，还没有开课，名额基本就消化完了。可还是有个别家长出现浪费名额的现象。</p><p class="ql-block">在以往的出现这种情况时，我会心升委屈之感:“我这么真心实意的给你保留名额，你却这样不珍惜。”</p><p class="ql-block">这次我只管好自己是否做到承诺，他人的信用度跟自己无关。</p><p class="ql-block">在做活动时，不用管他人有没有按时到来，只问自己:</p><p class="ql-block"><b>是否要去做这件事</b></p><p class="ql-block"><b>是否做到全力以赴的准备</b></p><p class="ql-block"><b>是否用素质教育的眼光去看待活动</b></p><p class="ql-block">这样把外在评价的心转变成向内察觉的心，自己就少了不良情绪，少了干扰，少了委屈抱怨之心。</p><p class="ql-block">这个由己查觉，反而在日常教学中和学生感受衔接越来越敏觉，活动很畅快。心流的涌动，让我和学生、家长彼此滋养。</p> <p class="ql-block"><b>家中滋养之心</b></p> <p class="ql-block">集训课从体力和精神上都是高强度的。这时候人的情绪容易出现急躁，我会不由自主的转嫁到家里最亲近的人身上，出现对爱人有挑剔之心，对孩子有要求之心。</p> <p class="ql-block">这次我把心向内收时，能量具满，能及时察觉接纳自己的劳累和努力，也能共鸣到女儿在学业上的努力和困顿。</p><p class="ql-block">当我饥肠辘辘赶回家中，吃上爱人做的热乎乎的手擀面时，感受到的是他幕后的默默付出，为家中的担当。即使饭菜的调料味儿重些，也不会影响我的满足感。</p> <p class="ql-block">以往我都是觉得理所应当:你应该这样，他应该那样……只关注自己的情绪，而忽略他人的感受，更疏忽家人们幕后的付出。</p><p class="ql-block">其实大家都不容易，虽做不同的事，但都是在各自的职责中认真的生活。</p> <p class="ql-block">就是在这份共情之中，<span style="font-size: 18px;">家人给我这份滋养之心，让我少了</span>内耗，日子在忙碌简单中过得充实有意义。</p> <p class="ql-block">向内自求，让自己每天带着饱满愉悦的状态，感受着鲜活的生命力在教室和家庭相互之间传递。</p><p class="ql-block">这就是长期书法练习带给我生活和教学的变化。</p><p class="ql-block">其实并不是没有遇到困难，而是在事中练，生活中觉，事事就都顺了。</p><p class="ql-block">所以这次集训我给自己打满分。</p> <p class="ql-block">吴鸿清教授简介</p>