凤凰社区2023年6月简报

布吉街道凤凰社区党群服务中心

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六月， 夏日炎炎，骄阳似火。凤凰社区党群服务中心一如继往地全情投身于服务中。在这个充满活力的月份里，以凤凰社区党委的支持与引领下，我们积极开展了各项工作，为辖区的居民带去关怀和支持。

“快乐陪伴，幸福生活”减压团体辅导活动

为了帮助社区居民缓解压力、舒缓情绪，2023年6月8日，布吉街道社会心理服务站联合凤凰社区党群服务中心开展了一场减压团辅活动，本次活动由布吉街道社会心理服务站讲师张文生带领。
一开始，讲师让大家围成一个圈，给彼此拍拍肩、按按摩，让大家放松身心，也迅速使大家建立起连接。
随后，讲师让大家给自己目前所感受到的压力打分，并且站在对应的分数旁边，对自身的压力状况进行评估，站在中间分数段的人最多了，看来大家在生活中都或多或少感受到了一定的压力。
在组队环节，讲师将大家分成了三队，让大家一起讨论将组名以及组规写在纸上并分享。
接着则是分享互动环节，每个人都会发一张“压力圈图”，让大家在组内分享自己遇到或大或小的压力，讲师现场“巡视”了一圈发现大家普遍最大的压力便是孩子的教育与养育问题。分享完压力后，讲师又让大家上台分享自己是如何减缓压力的，大家的减压小方法可谓是多种多样呀，有说去唱歌跳舞的；有说叫上朋友喝酒狂欢的；有说疯狂干家务的，也有说在沙发上“躺平”的。在此讨论中大家互相加油打气，欢声笑语，气氛愉悦！
最后，讲师又让大家手拉手围成一个圈，分享今天的感受，此环节中“开心”和“感谢”两个词出现的频率都很高，看来大家在今天的活动中收获颇丰呢。

“一念之观”凤凰社区心理沙龙活动

每个人都要学会与情绪共处，在自我关怀中释放压力，以更加积极乐观的心态面对生活在自我悦纳中细细品味人生。
6月17日上午，在凤凰社区党委的引领与指导下，凤凰社区党群服务中心联合惟谦文化共同开展了“一念之观”凤凰社区心理沙龙活动，活动邀请家庭幸福辅导师杨阳给大家带来一场关于事件引发的情绪感知的探索。
杨阳老师根据大家的真实事件，带领大家一同探索由事件引发的想法和感受，以深厚的理论功底，帮助大家分析一个事件也许会引发很多的想法与感受，到底是事件在影响情绪，还是感受在影响情绪，让大家在有行有象的事件中找到对应背后的无形无象……
老师通过罗列事实与互动相结合的方式，让家长通过亲身体验了解实事与想法，一因对一果，想法来自“我”之内等思维方法，辅导大家如何让自己与情绪很好的相处；并通过深呼吸，平和心态，对事件进行打分、复述、不评判等方法不断去探索一念之观的方法。
老师还分析当前家庭教育中普遍存在的陪伴误区，结合生活经验让家长理解什么才是有效陪伴，并通过案例对比解析情绪、语言对孩子心理的影响。
活动中通过引出事件、问题讨论、体验互动等方式，使家长们进一步理解高质量陪伴中积极情绪的重要性，觉察情绪、合理表达情绪。
本次家长沙龙活动将"一念之观"的心理学知识大众化，生动有趣，十分接地气，对家庭教育中如何教育、陪伴孩子给了实践性的策略指导，帮助树立了正确的家庭教育观念，提升了科学育儿的能力。

童心向党—凤凰社区党员亲子DIY活动

为促进社区党员家庭亲子关系的良性发展，满足社区儿童及党员群体的多元需求，2023年6月22日上午，在凤凰社区党委的支持与引领下，凤凰社区党群服务中心结合爱国党建主题，开展童心向党—凤凰社区党员亲子DIY活动，活动旨在创造有益于亲子互动学习的文化环境，增加亲子互动协作的机会，让亲子家庭不仅能够体会到互相陪伴的温暖，也能在活动过程中感受党建文化精神。此次活动吸引15对党员亲子参与。
灵感在指尖迸发，竹文化在指尖传承。志愿者廖老师向大家讲解竹编流程、制作工序技巧等，在老师的指导下，现场的亲子们纷纷跃跃欲试。大家专注地聆听老师讲解编织的技巧，细致观察老师的示范编织法，沉浸式体验竹编文化的魅力，体验制作竹编作品的乐趣。亲子们灵巧的双手将竹篾在指尖一挑一压，交相缠绕，一个个漂亮精巧的竹编作品呈现在大家眼前，深刻感受非遗传统文化的独特魅力。
该活动让15对党员亲子家庭在制作过程中体会到了党建文化的魅力，活动结束后净平妈妈分享到：“竹编工艺是手工活，它充满着神奇，用这样的方式庆贺祖国，无比的喜悦。”
活动结合爱国建党主题，以亲子DIY党建竹编画亲子沟通的“学习符号”进行交流互动，在过程中不断地营造亲子和谐温暖的氛围，让参与的亲子家庭在此过程中感受到亲子关系的亲密，彼此的陪伴，并引导亲子双方进一步体会彼此的感受和想法，提升了亲子之间的情感表达能力。

巧手做香囊，让“艾”常相伴--长者手工互助工作坊

农历五月初五端午节是我国传统节日之一，也是中国首个入选世界非物质文化遗产的节日。制作香囊、香包是端午民俗。
在端午来临之际，为进一步弘扬端午节民俗传统文化，丰富老年人文化生活，深化老年人互动互助，帮助其建立和完善展示自我、相互交往的平台，营造“尊老、爱老、敬老”的社区氛围，6月19日凤凰社区党群服务中心在凤凰社区党委的指导下，开展了巧手做香囊，让“艾”常相伴--长者手工互助工作坊。
活动伊始，工作人员先是向大家讲述了端午节佩戴香囊的习俗，然后向大家细致讲解了香包的由来、发展、功用、制作的材料以及缝制的步骤。
活动中大家热情高涨，纷纷拿起五颜六色的彩绳，翻布、填充草药包、从添加配饰，再到将香囊收紧，虽然手法不娴熟，却也做得像模像样。大家一边做香囊，一边轻声攀谈，整个活动现场充满欢声笑语、大家都玩得不亦乐乎，场景温馨怡人。
经过大家不懈的努力，一只只造型精巧，香气袭人的香囊摆放在桌子上，大家纷纷拍照留念，在欢乐的氛围中体验到别样的端午习俗。
通过本次活动，不仅增强了大家的动手能力，体验了我国传统节日中蕴含的意义和传统习俗，弘扬了传统民俗文化，而且在互帮互助中增进了彼此之间的情感交流，让参加者感受到了社区的温暖和浓浓的节日氛围，为他们的生活增添了一份欢乐与温馨。

曼陀罗绘画涂色减压活动

为推动家庭心理健康教育，切实提高社区居民对自身心理健康状态的觉知，提升自我管理、自我调节、自我疏导的心理能力，营造社会关注、重视心理素养提升及心理能力建设的舒心氛围，6月22日下午，在街道党工委、社区党委的领导下，社区妇联联合凤凰社区党群服务中心举办布吉街道妇女儿童心理健康知识素养提升活动—曼陀罗绘画涂色减压，吸引15户亲子家庭参加。
本次活动围绕“压力来源”“过度压力对人们的危害”“认识曼陀罗”“绘画曼陀罗的好处”等心理知识主题展开，并跟随着“我最棒”互动减压游戏律动，现场参与活动的亲子家庭体验到了新奇减压方式。之后，穿插在悠扬曼妙冥想的音乐里，心理老师王老师引导亲子家庭进行了放松冥想，而后根据曼陀罗绘画的步骤介绍，一静、二思、三想、四画、专心致志开始了曼陀罗的绘画。并为自己绘制的曼陀罗选择喜欢的颜色完成填色。
通过此次心理健康知识素养提升活动之曼陀罗绘画涂色减压，不仅引导亲子家庭运用心理绘画分析进行自我探索，缓解了现阶段负面情绪，激发了自己的积极想像力，在互动分享中获得减压与支持；也拓宽了社区家庭关于心理健康及情绪减压的认知，让大家唤醒了自身内在治愈力，从而达到和谐、愉悦的状态。

“今日手作”喘息互助服务系列活动

为更好地缓解特殊家庭照顾者压力，搭建特殊家庭之间的喘息互助支持网络，形成社区互助自助的温暖氛围，2023年6月21日，在社区党委的领导下，由社区妇联联合凤凰社区党群服务中心依托新时代文明实践站举办的为期三节的“今日手作”喘息互助服务系列活动完满成功，此次活动共吸引了30人次特殊家庭照顾者参与。
手作，是一个常见、具有吸引力、持续性的过程，本次活动为社区家庭照顾者搭建一个互动交流平台，以“钩织手作”为活动主线，运用解压游戏元素，增进社区家庭照顾者之间的沟通，拉近彼此的情感距离，让其不仅仅能够在手作的过程中释放压力，也提升了自身的手作水平。
通过此次“今日手作”喘息互助服务系列活动，不仅为残障家庭营造关怀友爱的互助氛围，也进一步促进了社区家庭照顾者释放负面消极的压力及情绪，提升自我效能感。

“粽叶飘香，浓情端午”凤凰社区融合互助活动

五月端阳，粽叶飘香。借端午节来临之际，凤凰社区党委整合社区资源，于6月20日在凤凰社区党群服务中心开展了一场“粽叶飘香，浓情端午”凤凰社区融合互助活动，吸引了辖区30余位居民前来参加，营造了一个温馨的端午氛围。
活动初始，凤凰社区党委书记致辞，表达了对辖区居民的问候。通过传承民族包粽子的手艺活动，为居民们讲述端午节的传统文化及对先辈的敬仰之情。
活动现场采用分组分工形式，技术娴熟的居民填米、裹粽、绑线一气呵成，技术较为生疏的居民则帮忙协助剪线、舀米。居民们互相分享制作粽子的经验和技巧。眨眼功夫间，在居民们一双双的巧手下，一个个精美的粽子就诞生了。
现场和乐融融，居民们洋溢着幸福的笑容，纷纷点赞，表示在社区里邻里之间互相帮助并用自己的双手制作的粽子，感受到了满满的幸福感。最后，居民们将包好的粽子分装到礼袋上，将温暖带回家。
探访环节中，整合了爱心企业深圳市嘉祺食品有限公司，其与巾帼志愿者们共同将藏在粽子里的祝福送给社区低保低边、困难、特殊家庭和社区高龄长者。
此次活动不仅为社区的居民们提供一个齐聚一堂的场所，而且也通过包粽子让大家感受端午节的节日气氛，增强了居民之间的沟通交流，建立了一种互助互爱的文化氛围，促进邻里和谐，同时提升了社区的凝聚力。