【与老战友聊保健】第255期，若你喝水时没这4个表现，说明身体还不错！

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若你喝水时没这4个表现，说明身体还不错！若一个都不占，恭喜你

健康长寿是每个人都想要得到的，谁都希望自己可以长命百岁。生活中，很多人为了长寿做过各种努力，不过，并不是所有人都拥有长寿体质，有的人身体状况比较差，平时也不注意保养，这样的人，很难长寿。

那么，长寿体质的人到底是什么样呢？如果喝水时没有以下四个表现，说明你的身体还不错，如果一个都不占，那么恭喜你，你的身体很健康。1、喝水很多，小便却很少有些人平时明明喝了很多的水，但小便却一直很少，不管怎幺喝水，都不想排泄，明显摄入水量和排出水量不成正比。如果有这种情况，很可能是肾脏有问题，没办法进行正常的新陈代谢，或者肾功能下降，无法维持身体内部的平衡，因此一定要引起重视。

2、喝水后浮肿严重有些人平时喜欢喝水，但每次喝水后全身都会出现浮肿，特别是眼睑、双下肢比较严重，而且很难消退，就一定要重视起来。这种人心脏、肾脏以及肝脏可能存在一定的问题，所以才造成了浮肿的现象出现，如果不加以治疗，可能和长寿无缘。

3、喝水后口干、多尿假如大量喝水后依旧感觉口干，不管喝多少水都无法缓解，而且喝水后就开始频繁的排尿，一定要高度警惕。这可能是糖尿病的一种表现，糖尿病患者身体内部的代谢功能发生了紊乱，水分会大量流失，因此才会不管喝多少水都感觉口干，出现此类症状一定要及时检查。

4、喝水后腹胀有些人喝水后会感觉肚子非常不舒服，还会出现腹胀的感觉，总觉得喝水后肚子会胀气，非常不舒服，这个时候一定要警惕是否是肝硬化发作。一般来说，肝硬化发生后，门静脉压力会增大，因此而出现腹水，导致患者感觉腹胀，这种情况一定要及时治疗，否则很容易发生危险。假如喝水时出现以上四种异常，或许说明你的身体存在问题，假如不进行检查和治疗，很可能与长寿无缘。这几个异常你一个都不占，那么恭喜你，或许你就是长寿体质。想要长寿，以下几点一定要注意

1、适当的运动运动对于身体来说有很多的好处，适当的运动更有利于加快血液循环，促进身体新陈代谢，更有利于毒素排出体外，还可以提高心肺功能、软化血管壁。因此，一定要多做一些运动，让身体更健康。

2、注意饮食和作息饮食和作息对一个人的身体有着很大的影响，饮食方面必须做到三餐规律，尽量多吃一些蔬菜水果，避免油炸食品、霉变食品以及腌制食品。而作息上也要做到有规律，尽量早睡早起，绝不能熬夜。总之，长寿体质是每个人都想要拥有的，一定要做好疾病的预防工作，如果喝水时或喝水后身体有异常情况出现，一定要引起重视，及时做好检查和治疗，避免疾病发作而不自知。同时，也要在生活各个方面多加注意，尤其是运动、饮食以及作息上，尽量做到科学、合理，这样才能更有利于健康长寿。