<p class="ql-block"> 三伏天转发提醒大家做好养生。</p> <p class="ql-block"> 初伏7月11日7月</p><p class="ql-block"> 20日</p><p class="ql-block"> 中伏7月21日8月</p><p class="ql-block"> 9日</p><p class="ql-block"> 未伏8月10日8月</p><p class="ql-block"> 19日</p> <p class="ql-block"> 三伏天不做几件事</p><p class="ql-block"> 1.出汗不洗冷水澡</p><p class="ql-block"> 2.夜里不能光身睡</p><p class="ql-block"> 3.胃肠不能喝进冷饮</p><p class="ql-block"> 4.喝水不能太快</p><p class="ql-block"> 5.皮肤不能遭暴晒</p> <p class="ql-block"> 6.颈椎怕吹</p><p class="ql-block"> 7.头发怕湿</p><p class="ql-block"> 8.胃最怕凉</p><p class="ql-block"> 9.喝水怕快</p><p class="ql-block"> 10.眼睛怕晒</p><p class="ql-block"> 11.晨练怕早</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 12.好吃冷饮</p><p class="ql-block"> 13.湿发入睡</p><p class="ql-block"> 14.空调吹背</p><p class="ql-block"> 15.熬夜纳凉</p><p class="ql-block"> 16.久坐不动</p><p class="ql-block"> 17.盲目进补</p> <p class="ql-block"> 18.忌贪凉，祛除燥湿</p><p class="ql-block"> 19.忌大汗，平衡阴阳</p><p class="ql-block"> 20.忌生冷，控制吹食</p><p class="ql-block"> 21忌激切，调节喜怒</p><p class="ql-block"> 22.忌潮湿，保持干爽</p> <p class="ql-block"> 23.火龙果，性凉</p><p class="ql-block"> 24.荔枝，容易上火</p><p class="ql-block"> 25.西瓜，易伤脾胃</p><p class="ql-block"> 26.芒果，增加体内湿气</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 二. 三伏天吃这几种比较好</p><p class="ql-block"> 1.莲藕凉血</p><p class="ql-block"> 2.鸭蛋补夏</p><p class="ql-block"> 3.豆芽清热</p><p class="ql-block"> 4.苦瓜降火</p><p class="ql-block"> 5.绿豆解毒</p> <p class="ql-block"> 6.初伏吃饺子</p><p class="ql-block"> 7.吃羊肉</p><p class="ql-block"> 8.吃姜</p><p class="ql-block"> 9.吃丝瓜：赛人参</p> <p class="ql-block"> 三. 天热气越热，热水洗澡就得更有必要</p><p class="ql-block"> 1.热水洗澡：祛湿邪</p><p class="ql-block"> 2.伏天开空调26℃最适合</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 祝大家三伏天快乐常在，潇潇洒洒度年华，开心活99岁！</p>