<p class="ql-block">刻意练习：</p><p class="ql-block">有目的的练习很重要。</p><p class="ql-block">有目的的练习的4个特点。</p><p class="ql-block">1、有定义明确的特定目标。可以有效地运用于引导你的利息。</p><p class="ql-block">2、专注。要想取得进步。</p><p class="ql-block">想要取得进步。：必须完全把注意力集中在你的任务上。</p><p class="ql-block">3、有反馈。足与不足。</p><p class="ql-block">4、走出舒适区。 </p><p class="ql-block">有目的的练习，遇到瓶颈期怎么破除。</p><p class="ql-block">有目的在于提问。用不同方法去练习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.遇到瓶颈怎么办？</p><p class="ql-block">①用不同的方法去练。</p><p class="ql-block">②遇到瓶颈怎么办？</p><p class="ql-block">用不同方法去练习。</p><p class="ql-block">增加动机：收入增加；自身水平提高；外部正向反馈。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">天才真的存在吗？</p><p class="ql-block">天才是一种我们每个人都与生俱来的才能，通过适当的方法我们也可以充分利用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">引言部分关键词：<span style="color: rgb(237, 35, 8);">完美音高。</span></p><p class="ql-block">通过举例莫扎特的故事：7岁的莫扎特身材矮小，只能勉强看到大键琴顶部。但他能用自己演奏小气琴及各种键盘乐器的技能，深深迷住家乡萨尔兹堡的观众。除此之外，他听到某种乐器演奏出来的调子时，不论是哪种调子马上便能，准确辨别出来。</p><p class="ql-block">他是不是生来就有某些罕见的遗传基因呢？并不是。莫扎特父亲从小训练培养才有在这方面的才华。</p><p class="ql-block">莫扎特这种才华被称为“完美音高”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">完美音高：指我们人类另一种不同的才华，而不是纯粹音乐方面的才华。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">获得“完美音高的关键”是在人生的任何时间段里获得足够多的训练。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">完美音高根本谈不上是只有幸运的少数人才拥有天赋。而<span style="color: rgb(237, 35, 8);">是一种</span><b style="color: rgb(237, 35, 8);">只要经过适度的接触和训练，几乎人人都可以培养的能力。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">完美音高并不是一种天才。但是<b style="color: rgb(237, 35, 8);">发展出完美音高的能力，反倒是一种才华</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天才是训练的产物。大脑比我们想象的具有更强的适应能力。P008</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在完美音高的案例中，当孩子过了6岁以后，大脑的必要适应能力就会消失。当然也有例外的情况。</p><p class="ql-block">所以我们需要深入了解人们<span style="color: rgb(237, 35, 8);">如何充分利用大脑的适应能力</span>。年轻人的大脑和身体适应能力比成年人更容易培养。尽管如此，我们整个成年时期，身体和大脑依然都保留着极大的适应能力。这种适应能力使得年轻人甚至老年人也可以通过正确的培训培养各种新的能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天才更懂得利用大脑的适应能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">《刻意练习》告诉我们，通过<b style="color: rgb(237, 35, 8);">正确的训练与练习进行创造的能力。</b>这种能力与才华，只有通过<b style="color: rgb(237, 35, 8);">利用人类的大脑和身体不可抗拒的适应能力，才可能拥有。</b></p><p class="ql-block">为了提高人们在选择的行业或领域中的表现和水平。<span style="color: rgb(22, 126, 251);">每个人能以怎样的方式将其才能发挥出来？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《刻意练习》本书最广泛的意义：<span style="color: rgb(57, 181, 74);">介绍了一种人类潜力的新思考方式。提醒着我们：拥有更大的力量，掌控自己的人生。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们每个人生下来都具有一些固定的潜力。</p><p class="ql-block">我们可以选择发展（或者不发展。）那些潜能中的任何一种。但不可能填补那些特定的“缺陷”。</p><p class="ql-block">因此教<span style="color: rgb(237, 35, 8);">育我训练的目的变成了帮助人们发挥他们的潜力，以便尽可能的充分的填补那些缺陷。</span>这意味着，可以采用特定的方法来进行那种假设，预定极限的学习。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">现在知道预先确定的能力并不存在，大脑是可以适应的。而训练可以创造一些我们以前并不拥有的能力。</b></p><p class="ql-block">如今的学习变成了一种创造能力的方式，而不是使人们学会充分利用他们的内在才华。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">学习不再是挖掘某人潜力的方式。而是开发这种潜能的方式。我们可以创造自己的潜力</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问题来了。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">我们怎么做到？怎么充分利用这种才华？并在我们的选择的行业或领域中塑造他们的能力？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">正确的练习是什么？以及可以怎样发挥它的作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不论在什么行业或领域。提高表现水平的最有效方法。只遵循一系列普遍原则。这种方法称为刻意练习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问题来了。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">刻意练习是什么？为什么管用？以及杰出人物如何运用它来发展杰出的能力。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">尽管刻意练习的原则是通过研究杰出人物发现的，但这些原则本身，可以由任何立志于给改进任何事情的人们所使用。</span></p><p class="ql-block"><br></p>