<p class="ql-block">尊敬的家长朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 光阴荏苒，我们带着收获的喜悦，迎来了2023年的暑假生活。在您的关心和大力支持下，我校已圆满完成了本学期的各项教育教学工作，在此向您致以衷心的感谢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 根据教育局放假通知，暑假放假时间为：2023年7月12日至8月28日。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 为了使您的孩子度过一个平安而有意义的暑假，在暑假到来之际，我校也通过家长会、主题班会、旗下讲话、家访等形式开展了多项安全教育活动。学校再次特向您提出如下建议和要求，希望您予以支持和配合。</p><p class="ql-block">1、根据学校实际情况，学生已经进入假期模式，学生的安全由家长全权负责。</p><p class="ql-block">2、假日中走亲访友、接待客人的机会较多，建议家长给孩子上一堂礼仪教育的课。教育孩子待客、访友要大方，见面告别时要有礼貌，用餐时要注意形象。</p><p class="ql-block">3、帮助孩子制定一个假期学习计划 ，科学安排假期的学习、锻炼、娱乐。每天坚持认真独立完成假期作业，坚持天天练字，引导孩子多读课外书籍，收看有意义的电视节目，收看国内外新闻，开拓学生视野，使孩子从小爱学习，关心时事。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>日常生活</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>1、培养良好卫生习惯</i></b></p><p class="ql-block"> 要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会孩子正确的擦拭鼻涕的方法。</p><p class="ql-block">引导孩子不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰，培养孩子爱清洁、讲卫生的良好习惯。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;"><i>2、注意饮食卫生</i></b></p><p class="ql-block">家长应注意孩子的饮食卫生安全，教育孩子不带零食入园，不吃冷饮，更不能在游动摊点给孩子买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。</p><p class="ql-block">夏季各种瓜果较多，需要注意食物卫生，避免苍蝇叮咬。</p><p class="ql-block"> 天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>3、户外活动，做好防范</i></b></p><p class="ql-block"> 周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。中午12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。</p><p class="ql-block">夏季孩子最喜欢游泳，家长要务必重视，时刻提醒孩子不去河边、水库边等。孩子想戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>4、生活作息时间规律、充足睡眠</i></b></p><p class="ql-block"> 适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。</p><p class="ql-block">再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>5、适当通风</i></b></p><p class="ql-block"> 在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>6、防溺水安全</i></b></p> <p class="ql-block">💉💊🌡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>预防疾病</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>1.预防中暑</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，孩子也不例外。因此父母要注意不要让孩子在烈日下玩耍，外出要戴遮阳帽，多吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>2、防止腹泻</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腹泻是夏季孩子的多发病，严重时，影响孩子的营养吸收和健康，防止孩子发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>3、预防皮肤病</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意孩子的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>4、防止肠道传染病</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意孩子的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>5、严防猩红热病</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病。由于病中发有鲜红皮疹，密集处可以连成红色一片，一望猩红，故有猩红热之称。又因为易在咽喉部位出现红肿溃烂，故中医又叫它“烂喉痧”或“烂喉丹痧”。家长应注意孩子是否有发热，咽喉赤痛，苔薄白，舌边尖红等症状。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🌭🥞🥯🍟</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">饮食健康</b></p><p class="ql-block"> 炎热的夏天，细心的家长会发现孩子胃口变小吃的少了，夏季饮食应该要注意以下几点：</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>1、要调整食谱</i></b></p><p class="ql-block">夏天气温高，出汗多，需要为孩子增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果孩子对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>2、要多喝白开水</i></b></p><p class="ql-block">尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，补水宜少量多次。孩子不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>3、要口味清淡，兼顾营养</i></b></p><p class="ql-block">用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。</p><p class="ql-block">其实孩子的饮食口味多受父母的影响，在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求，不要只重自己的口味或者只重孩子喜欢的食物，避免给孩子吃口味过重、太油腻的菜肴。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>4、要保证食物新鲜清洁</i></b></p><p class="ql-block">夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护孩子的肠胃健康。</p><p class="ql-block">提醒妈妈注意：第一，把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物。第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>5、要注意补钙</i></b></p><p class="ql-block">夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👕👚</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>穿衣指南</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 气温越来越高，由于夏季的衣服贴近皮肤，建议家长给孩子选择宽松的纯棉衣物，不仅穿着舒服，对皮肤的刺激也小。</p><p class="ql-block"> 另外，颜色越鲜艳的衣服染色材料越复杂，因此浅色衣服更加安全，也更清凉哦~</p><p class="ql-block"> 给孩子购买衣物时尽量选择简单大方的款式，避免带有过多装饰物的衣物孩子的着装以合身为主，上衣可适当大一个码，保护腹部。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 孩子健康成长离不开家长的陪伴与细心照料，孩子的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护孩子，让他们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴孩子茁壮成长！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 上白庄学校</p>