三伏天湿气重，选择喝白茶

彩虹妹妹(福鼎白茶)

李时珍在《本草纲目》中记载：“白茶性寒凉，功同犀角。”中医药理证明，白茶味温性凉，具有退热降火、祛湿败毒的功效。

夏天喝白茶祛湿。初夏过后南方进入梅雨期，南方的气候潮湿闷热，喝点有年份的老白茶可以去除体内湿气。夏季若出湿疹，一般也会用白茶半饮半涂，效果也是立竿见影。

有一个说法是“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”，那么夏天是不是最好喝绿茶呢？

绿茶是六大茶类中唯一的不发酵茶，它保留了性寒凉的特点，味道甘苦，所以清热去火的功效也比较好。

但是，发酵程度低虽然可以减少茶多酚等营养物质的损失，但也意味着对肠道的刺激性大。所以对于体质虚寒的人来说，即便在夏天也不宜多饮绿茶，反而是性质温和的乌龙茶、红茶、老白茶等更为适合。

三伏天天气炎热，大家都喜欢躲在空调房里吃喝冰冷的食物和饮品，这样不利于身体排汗，而且冰冷的食物和饮品会造成脾湿。

脾湿的人一般会表现为身体浮肿，早晨起床后头昏脑胀、四肢无力，因此，在夏天你可以喝轻度发酵的白茶，它可以刺激你的身体排汗、帮助你放松你的神经还能安神助眠。

此外，有些年份的老白茶性温，也适宜常年饮用在家里存放一些老白茶，除了可以越陈越香，有升值的价值，最重要是以备不时之需，堪称家中的降火神器。老白茶不但功效显著，最重要的茶汤柔和香甜。在炎炎夏日里，饮一杯老白茶，暑气皆消，顿感清心明目。