“高温来袭 谨防中暑”—— 合肥瑶海区笑童颜康复中心

笑童颜教育

最近的天气，也太热了吧！

连续好几天的高温蒸笼，

气温更是一浪高过一浪，

把全国各地都“烤”得红到发紫。🔥

夏季太阳高照，烈日炎炎。如果长时间在烈日下曝晒,或者在高温环境下活动，而人体内的热量又散发不出去时，就很容易引起一种急性病。这种疾病通常叫做“中暑”🫠

中暑

根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑症状表现为在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

轻度中暑的患者还会出现体温在38℃以上，面色潮红呈苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。

重度中暑也称热衰竭，表现为：皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。发生重度中暑时，要速送医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。

急救知识

✨要尽快离开高温、高湿、封闭的环境，然后到通风阴凉的地方；

✨病情不太重的情况，可以适量饮用一些清凉的饮料，比如淡盐水、盐水或者含盐的清凉饮料；

✨可以用冷毛巾擦拭降温，一部分病人症状能得到改善；

✨家里可以备一些常温绿豆汤，也有解暑降温的效果。

✨指压穴位法

遇到出现昏迷的中暑病人，可以用指压穴位，如指压按揉“人中穴”、“合谷”、“涌泉”穴位

✨用风油精或清凉油涂于患儿的头部太阳穴；口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。

✨重度中暑，应立即送医救治。

热射病

什么是热射病？和中暑有什么区别？

根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。

热射病即中暑最严重类型，是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高，伴有皮肤灼热、意识障碍等多器官系统损伤的严重临床综合征。

热射病发病与3个环境因素密切相关，分别是高温、高湿、无风环境。其典型临床表现为高热、无汗、昏迷，可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征。

空调病

如何预防“空调病”？

高温难耐待在空调房躲避炎热，但长期处在空调环境中不仅容易头晕、头痛，还会有食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，被统称为“空调病”，特别是老人、儿童和妇女更易感。

因此，在空调屋里尽量选用长袖衣服，大汗淋漓时不要直接吹空调；吹空调时要注意通风透气；在空调房间待得时间比较长，要注意补水；最适宜的温度是26℃，选择低档的风，不能直吹，尤其不能睡觉时对着头吹；觉得足够凉爽可以停或者间断停一下空调，两三小时间断停为宜。

8类人群容易中暑 预防中暑

1.高温作业应严格遵守规程。避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境中。

2.避免高温时间外出。中午，太阳是最凶猛的，温度已达到顶峰，尽量避免高温时间外出。

3.出门做好防晒工作。大家出门的时候要戴上太阳帽，穿上防晒外套，防止直接暴露在阳光下。

4.适当补充水分。平时要多喝水，不要等渴了再喝水，应当多次少量补水，大量出汗后应适量饮用盐水，避免脱水和中暑。

5.着装得当。一些成年人担心他们的孩子会感冒，并且总是为孩子穿很多衣服。其实，事实并非如此，儿童的新陈代谢速度更快，比成人更害怕热量。在夏天，只要穿着得当就可以了，颜色应该主要为浅色，这样就不容易发生中暑。

6.室内通风。即使是您打开空调的房间，也应该在早上和晚上打开窗户，不要让孩子长时间呆在空调环境中。这是因为儿童身体的体温调节功能尚未完全发育，长期呆在有空调环境中，很容易发生中暑。

7.注意饮食。大家应该在夏天的时候喝些绿豆百合汤，这样可以起到清热消暑的作用。还可以多吃一些哈密瓜、葡萄、香蕉、番茄等食物。哈密瓜里边含有丰富的钾，可以帮助大家抵抗炎炎烈日的危害。

8.注意劳逸结合。加强体育锻炼，增加身体的环境适应能力，可减少中暑的发生。

各位家长在接送小孩的路途中一定要注意预防中暑哦！😊😊