<p class="ql-block"> 入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。<span style="font-size: 18px;"> 俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”</span>三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;">其实，很多“病根儿”都是三伏天落下的！</span></p><p class="ql-block">如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。</p> <p class="ql-block">初伏：</p><p class="ql-block"> 养阴伏湿汤</p><p class="ql-block">配方：无花果5个+沙参30g怀山50g+芡实30g+薏仁30g桂圆20g排骨1条</p><p class="ql-block">做法：将药材洗干净泡20分钟后和排骨冷水入砂锅，大火煮开转小火煮半小时调味即可！</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">功效：滋养肺阴、健脾祛湿</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">暑热易伤津耗气！无花果加沙参滋养肺阴的同时还加了桂圆可辅盈心脉！山药</span><span style="font-size: 18px;">芡实薏仁可健脾化湿！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">中伏</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 溢元三伏汤</span></p><p class="ql-block">配方：党参15、白术8、淮山15薏仁 15、茯苓10、陈皮5、北芪10、五味子3、排骨一条</p><p class="ql-block">做法：将药材洗干净泡20分钟后和排骨冷水入砂锅，大火煮开转小火煮半小时调味即可！</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">功效：健脾祛湿、培土生金</span></p><p class="ql-block">用于入三伏天伏湿增强免疫力，针对脾胃虚弱表虚反复感冒、咳嗽、消化不良等症！</p> <p class="ql-block">末伏</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 溢元养血固本汤 </span></p><p class="ql-block">配方：党参30+首乌10+人参10+麦冬20+玉竹10+当归5+红枣6个鸡半只</p><p class="ql-block">做法：将药材洗干净泡20分钟后和鸡冷水入砂锅，大火煮开转小火煮四十分钟调味即可！</p>