暑假读书笔记

兰萱

　　我们小时候，身体健康靠父兄照顾。到十三四岁的时候，应当自己注意。所要做的，莫过于以下几点:一、节制饮食；二、保持身体和衣物的洁净；三、养成运动的良好习惯；四、有规律的按时休息；五、保持身心愉悦。

感悟:最近没有控制饮食，大晚上还想吃西瓜🍉，晚上睡不着，容易胡思乱想，昨天贪玩，和别人聊天正酣，不想早点睡觉。运动也很少。心情也不好，老是吐槽。