<p class="ql-block"> 今天是7月11日，农历五月二十四，入伏。入伏，即进入“三伏”，这标志着今年暑天炎夏开始，一年中气温最高、潮湿、闷热的日子来临。</p> <p class="ql-block"> 所谓“三伏”，包括初伏、中伏、末伏。今年从7月11日入伏，8月19日出伏，整个三伏将持续40天。其中：初伏10天：2023年7月11日-7月20日；中伏20天：2023年7月21日-8月9日；末伏10天：2023年8月10日-8月19日。</p> <p class="ql-block"> 入伏后，地表湿度将增大，因为每天吸收的热量多，散发的热量少，地面积累热量达到最高峰，所以天气一天比一天热。另外，进入三伏，雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这是天气闷热的重要原因。</p> <p class="ql-block"> 俗话说“冬养三九，夏养三伏”，三伏是一年之中气温最高、湿气最重的时节，很多病都是三伏天落下的，如果能利用这段时间好好调理，就能养好身体，赶走疾病。</p> <p class="ql-block"> 民间有三伏养生吃三瓜的习俗，即：吃苦瓜，清心明目祛痱子；吃丝瓜，清热解毒平痰喘；吃冬瓜，解暑除湿增食欲。民间还有头伏饺子、二伏面、三伏烙饼卷鸡蛋的说法。</p> <p class="ql-block"> 朋友，三伏来临，送你“三福”：第一福，记起过往好时光；第二福，习习凉爽草花香；第三福，静心惬意享安康。祝君夏日安好！</p> <p class="ql-block"> 但愿我的亲朋好友在炎夏三伏天，心态平和，乐观向上，情谊不变，静养安康！（2023.7.11）</p> <p class="ql-block">文字：清风</p><p class="ql-block">照片：清风+网络</p><p class="ql-block">配乐：《夏荷》</p>