走，我们一起练太极去

陌上花开

　　清晨，被闹铃声从梦中叫醒 ，一天的生活就此拉开了序幕。活动一下晚上沉睡的肢体，让身体慢慢打开，迎接崭新的一天。走，一起去练太极拳去！

　　压压腿，转转腰身，活动活动脖子，扩展一下胸肌，让身体慢慢苏醒柔软，调整呼吸和站姿，开始练太极拳了。在一招一式，一起一落，一动一静中感受松沉的力量，感受气息在身体内的运行，内心平静安宁，平静如湖水，杨柳岸，微风清拂，心中犹如一幅宁静的山水画，远处红日正从湖面缓缓上升，湖面金光微微闪动。一套拳练习下来，看似没有出力，但已经微微出汗了。第二遍再来一次，已经满身大汗，不是粘粘糊糊的汗，是那种大汗淋漓的通透舒服，爽哉。

　　这样日复一日的坚持练习太极，你会发现，身体变得柔软了，不再是那么僵硬生硬。原来有颈椎痛的，发现每天坚持锻炼后，颈椎没有再痛过；原先背部僵硬酸痛的，总想去找按摩师傅按摩一下，把背部疏通疏通，发现好久都没有去找师傅按摩了；原先身形消瘦的人，慢慢地身体圆润结实起来了，脾胃变得好起来，睡眠也在慢慢改善；腰椎不好的，坚持一段时间，发现腰椎也会莫名其妙的也好了。你会发现，你好少生病了，很久不用去医院看医生，你身体的抵抗力免疫力在悄悄变得强大。是的，太极拳能让你的身体更健康！

　　继续练太极时，你发现自己已经没有那么多的焦虑，内心平静如水。能改变的坚持自律的自会改变，好比拥有身体健康，自律坚持的运动锻炼才会变得更好。没法改变的接受勇敢面对，没有不可逾越的困难，没有跨不过去的坎。是的，练习太极拳能改变你的心态！

　　当有情绪时，希望内心平静时，走，练太极拳去。平心静气，不去想什么，只需把一招一式打好，改放松时就放松，该发力时就畅快淋漓地发力，把心中所有压抑的情绪发出来，打完一套太极拳后 你会发现，心情又恢复平静，仿佛什么事都没有发生。是的，太极拳能调整你的心情！

　　练习太极拳久了，你随时随地都想着要去打上一套太极拳，不在乎别人的眼光，不在乎他人的评判，我就是我，做好自己即可。不再感到孤独寂寞，因为有太极为伴，哪里会孤独呢？是的，太极拳能成为你孤独寂寞时最好的朋友！

　　当你坚持练习太极拳一段时间后，你发现你会越来越喜欢太极，因为它让你身体更健康，让你更优秀， 让你更自律，让你更通透， 让你的情绪稳定。当所有的一切都在日复一日的坚持自律中变得越来越好后，你外在的形象与气质也在发生改变，精神面貌越来越好，温润如玉，儒雅随和。有谁会拒绝变得越来越好呢，人都希望自己越来越好，这不是每个人内心的希望吗？

所以，走，我们一起练太极去，去做越来越好的自己。