<p class="ql-block">叮咚，您有一份暑假体育特色作业请查收！</p> <p class="ql-block"> 嗨!同学们，在这个炎热的夏季，你的美好假期过得怎样呢？游玩、读书、作业、美食……在你精彩的暑假生活中，千万不要忘记还有很重要的锻炼健身哦！暑假中开展体育锻炼，不仅让我们能保持良好的身体机能，而且夏天锻炼很容易出汗，能够极好排毒，促进消化，提高免疫力。</p> <p class="ql-block"> 为了让孩子们，在假期中也能保持身体健康，我校体育组特制定了以下假期训练内容。</p> 一年级训练内容 二年级训练内容 三年级训练内容 四年级训练内容 五、六年级训练内容 部分动作示范 全国第一套花样滑冰广播体操 开合跳 波比跳 亲子运动:仰卧卷腹 亲子运动：左右障碍跳 亲子运动：跳跳兔 亲子运动：篮球抛接球 亲子运动：快乐推小车 亲子运动：体前屈拉伸 亲子运动：交互平板支撑 <p class="ql-block"> 亲爱的同学们，希望你们能够按照作业计划，有序开展体育锻炼活动，让你的暑假更加充实有意义，你也可以叫上爸爸妈妈，一起运动打卡！加油！</p> 运动小贴士 <p class="ql-block"> 1.室外运动应在家长的陪同下进行。</p><p class="ql-block"> 2.穿着舒适的运动装，在平坦、宽敞的场地上运动，注意安全。</p><p class="ql-block"> 3.在运动前注意做好准备及热身活动。</p><p class="ql-block"> 4.注意防暑降温，遇到身体不适时应停止运动。</p><p class="ql-block"> 5.运动后及时补充水分。</p> <p class="ql-block">图文：李娜</p><p class="ql-block">审核：韩童胜 </p><p class="ql-block">签发：正阳二学区</p>