<p class="ql-block"> 亲爱的同学们：暑假是我们拓宽视野、培养社会实践能力、提高综合素质的有利时机，为了让大家度过一个快乐而有意义的暑假，学校设计了丰富的假期综合实践作业。请仔细阅读，结合自己的实际情况，积极参与。具体内容如下：</p> 一、暑假书面作业 语文作业 数学作业 英语作业 二、暑假实践作业 劳动 <p class="ql-block"> 1.利用暑假学会做几道菜，培养学生爱家之心、担家之责。</p><p class="ql-block"> 2.做一些力所能及的家务活，通过家务劳动，锻炼学生动手能力。</p> 运动 <p class="ql-block"> 运动让我们快乐，每天在家开展体育运动，如跳绳、打篮球等。跳绳是国家体质健康监测项目之一，坚持完成“天天跳绳”，进行打卡，鼓励自己坚持体育锻炼。</p> <p class="ql-block">跳绳的标准动作：</p><p class="ql-block"> 1.身体直立，两眼目视前方；两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度；</p><p class="ql-block"> 2. 起绳后大臂贴近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，绳子打地时起跳，跳高不要超过2厘米；跳绳过程中膝关节微微弯曲；</p><p class="ql-block"> 3.落地时前脚掌着地，脚尖点地（这样可以缓解对膝盖的冲力，减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害），动作尽可能轻盈带有弹性；</p><p class="ql-block"> 4.呼吸要自然有节奏，跳绳时候要注意闭嘴，防止牙齿磕到舌头。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">活动要求</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">参考标准：1—2年级：110—120个/每分钟；3—6年级：150—180个/每分钟</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">坚持每天跳500个，在班级群打卡。</b></p> 记录 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">做一个有趣的“发现者”</b></p><p class="ql-block"> “最美常宁”，让我们积极发现我们身边的各色人物、多样景致和独特习俗，拿起画笔和相机来记录它的美吧！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">活动要求：</b></p><p class="ql-block">🎨绘画：水彩画、水粉画、卡通画、漫画、素描或速写（纸张为4开大小）</p><p class="ql-block">📹摄影：地标、公园、纪念馆、风景、人物（照片为8寸大小）</p><p class="ql-block">👨🎓1—5年级同学参与，开学报到时交到班主任处。</p> 阅读 <p class="ql-block"> 腹有诗书气自华，最是书香能致远。捧读一本书，聆听一朵丁香花绽放的声音，无论是谁，翻开书卷，都会被书香浸染，芳香四溢。在书中畅游是一件快乐而又惬意的事。请你在暑假期间，与书为伴，在阅读中感受文字的魅力。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">活动要求：</b></p><p class="ql-block">★亲子共读，拍照记录发班级群、朋友圈。</p><p class="ql-block">参与对象:一年级学生</p><p class="ql-block">作品上交时间:9月2日报到时交到班主任处</p><p class="ql-block">★制作阅读手抄报。</p><p class="ql-block">参与对象:二、三年级学生</p><p class="ql-block">作品上交时间:9月2日 报到时交到班主任处</p><p class="ql-block">★写读后感或读书笔记。</p><p class="ql-block">参与对象:四、五年级学生</p><p class="ql-block">作品上交时间:9月2日 报到时交到班主任处</p> <p class="ql-block"> 人生犹如一具雕塑，需要我们精心镌刻。孩子们，不要沉迷于安逸的生活，行动起来，做好规划，奔向明天，清晨的第一抹阳光终会照亮我们灿烂的脸庞!所以，孩子们，请你用辛勤的汗水去追求美好明天的到来吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">常宁市卓立学校小学部</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年7月8日</p>