<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 当平淡的生活有了些许仪式感，时间便有了意义。7月16日是我的一个值得纪念的日子，从那天起我开始了专业的健身训练。三年的口罩生活，严重的影响了我的体能，常态化的封控管理，使我身心俱疲，充满焦虑，也略带抑郁。在防控的日子里激活自己是我最大的愿望。离我家不远有个健身俱乐部，在去年夏季的一个雨天我走进健身房。一年健身最大的体验就是——运动是抗拒消极、衰老、焦虑最好的办法。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">2022年7月16日体测，买卡，买课。运动是本能，买课靠觉悟，有人说健身房卖课是一个陷阱，但看到陷阱里站着帅哥🤵的时候还是满心欢喜</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">我被这群教练感染着，他们的身上散发着青春的朝气和活力，乐观向上的生活态度，对工作的严谨认真，对学员的负责诚恳鼓舞了我。带我的教练总是满脸严肃不苟言笑，示范讲解言简意赅，其实我和他交流的并不多但合作愉快，他带练有一种安全感和松弛感。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">封控在家，是这些小物件帮我走出焦虑不安，他们给我一个居家健身的建议</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">跟着我的教练学了人体肌肉解剖知识。理论上讲，每一块肌肉我们都有控制的能力，但事实上大多数肌肉长期不参与运动发力，沉默到你都不知道它的存在，健身的目的就是激活这些肌肉，使这些沉默的肌肉参与到我们的新陈代谢中，从而提高代谢功能以促进身体健康。肌耐力和爆发力的训练是一个长期的过程。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">这是我的教练给我做的年度计划，看得出这是很用心做的一个教学计划，我把它装裱起来并严格按教学计划进行锻炼，让我始料不及的是他离开了这个店。喜欢一门课从老师开始，坚持一门课从学费开始，这也让我对这个新的行业和运营有了较为实际的认识</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">这是我新的教练团队的计划和总结</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">这是我原教练的总结</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">去年夏天的我</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">秋天的我</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">这是我现在的状态。教练给了我一个概念“本体感”，我理解为来源于身体的喜感，这让我想起了早年间学哲学时的一个概念“本体论”，当时一头雾水，现在想起来没有本体感，如何论本体呢？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">生活充满阳光，结识新朋友，共同的爱好让我们相聚在一起，只有自己优秀了才能遇见优秀的人和优秀的团队</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">生活有美感，身体有喜感，这是我现在追求的生活状态。在今后的日子里我会隆重地纪念这一天7月16日</b></p>